Viktminskning och åldrande bidrar till förlust av elasticitet och fläckig hud. Åtdragning av huden genom icke-kirurgiska eller medicinska medel kräver optimal näring i en form som lätt absorberas av kroppen. Juicing frigör näringsämnen som är låsta i fibrer av frukt och grönsaker, samtidigt som man släpper ut vitaminer och mineraler från skalen och fröna som vanligtvis kasseras. Scott Ohlgren av macrobiotics.com visar att det knappast krävs matsmältningsarbete för att bearbeta den råa, enzymatiskt aktiva vätskan av saftiga grönsaker.
Flabby Skin
Livsstil, kost och ärftlighet bidrar till nedbrytning av kollagen och elastin i huden som leder till lös, flabby armar, ansikte och kropp. Att undvika överdrivna mängder solljus, hålla hydratiserad och konsumera en hälsosam kost är alla indikerade för att upprätthålla ungdomlig, smidig hud. Extrema viktökning eller graviditet kan leda till separation av muskelvävnad, vilket gör att huden kan sakta. Reparation av muskler och bindväv tar tid och kräver optimal näring tillsammans med övning för att strama fläckig hud.
Drick alfabetet
Vitaminer A, B-komplex, C, E och K citeras som de mest biologiskt aktiva vitaminerna för hudton och åtdragning. Vitaminer C och E bekämpar fria radikaler som bryter ner hudens stödstruktur, kollagen och elastin. Vitaminer A och K främjar hudens hälsa och uppmuntrar kollagen och elastinproduktion att strama huden. B-komplexet ger koenzymer som främjar funktionen av andra vitaminer och mineraler. Vanligtvis förstörs genom matlagning, blir B-komplexet tillgängligt genom att juka grönsaker.
vetegräs
Wheatgrass är rik på klorofyll, en mäktig krigare mot hudåldring. Vete gräs innehåller ämnen som gör cellerna växa yngre istället för äldre, enligt Li Smith, författare till "Wheatgrass: Superfood for a New Millenium" och bidragsgivare till webbplatsen omplace.com. Smith rapporterar att klorofyll tillsammans med anti-aging näringsämnen återställer klockan på åldrande hud när det används regelbundet. Juicing wheatgrass i din hemblandare uppnås genom att tvätta gräset och sedan lägga till tillräckligt med vatten för att underlätta blandningen. Efter att ha spännat vätskan från massan kan vätskan sötas med honung för konsumtion och massan kan gnidas på huden för extra fördel.
varningar
Enligt Harvard School of Public Health ökar juicing det glykemiska indexet av frukter eftersom fruktsockerna är lättare tillgängliga. HSPH rekommenderar att konsumera frukter hela, snarare än juicing. U.S. Food and Drug Administration advarer mot inköp av opasteuriserad juice på grund av möjlig kontaminering med bakterier. Att förbereda dina egna grönsaker och frukter för juicing hemma minskar risken för livsmedelsburna bakterier när en sur tvätt används.
