Fad dieter i överflöd. Vissa är bara ineffektiva medan andra är rent farliga. The Last Chance Diet, en kram diet helt klart i kategorin "farlig", var en dieting katastrof som kostade lite deras liv. Extreme viktminskning metoder som här lockar dem som kan känna sig desperata att gå ner i vikt, men om du har vikt att förlora, välj en effektiv plan med en säkerhetslista.
Premissen
Dr. Roger Linn presenterade sin dietskap, The Last Chance Diet, med utgivandet av sin bok med samma namn 1976. Denna snabba diet var en föregångare till de mycket låga kalorierna med flytande protein. På vad som var i grunden en svältdiet förbrukade Last Chance dieters ingenting utom Linns lågkalös vätskekoncentration, som upptogs vid färre än 400 kalorier per portion. Planen omfattade inte övning.
Problemen
Prolinn, den ill-conceived concoction Last Chance Dieters bodde på, baserades på kollagen, ett protein av låg kvalitet. Kollagen i citrusfruktdryck var härledd från hovar och hudar av slakterier. Tyvärr inträffade cirka 60 plötsliga dödsfall bland sista chans dieters. Efter en snabb förlust av 10-30 procent av sin kroppsvikt kollapsade vissa dieters och dog plötsligt. Dessa plötsliga dödsfall är hänförliga till onormala hjärtrytmer som kan ha orsakats av krympning av hjärtmuskeln och elektrolytbalansen. Förutom protein av dålig kvalitet var Prolinn låg i vitaminer, mineraler och elektrolyter.
Expertutlåtande
The Very Low Calorie Diet, eller VCLDs, härstammar från 1920-talet men förlorade favör efter den senaste chansdieten debacle. Dessa 400 till 800 kalorivätskedieter är populära igen eftersom "... Dessa problem är väl kända nu och är inte ett problem när kosten övervakas av en läkare med erfarenhet av VLCD-dietprotokoll", enligt American Society of Bariatric Physicians . Samhället medger att flytande VLCDs är "ansträngande" och är reserverade för dem som är signifikant överviktiga och utan allvarliga sjukdomar, såsom en ny hjärtinfarkt eller stroke eller typ 1-diabetes.
rekommendationer
Om du funderar på en VLCD för viktminskning, välj en med en måltid ersättning som ger alla vitaminer, mineraler, protein, fett och kolhydrater som du behöver för att vara frisk. Innan du börjar en VLCD, se till att du har en fullständig hälsoprocess med en bariatrician, en läkare som specialiserat sig på viktminskning, som kommer att övervaka dig genom hela kosten. Var försiktig när du väljer en läkare för att övervaka din diet. Det krävs särskild träning och erfarenhet för att säkert övervaka en VLCD och många av de bästa läkarna har inte den erfarenheten, enligt ASBP: s positionsdokument om användningen av VCLD.
