Att träna dina ansiktsmuskler kan hjälpa till att stärka musklerna i ansiktet samt stimulera blodcirkulationen. Ansiktsövningar som utförs på ett konsekvent sätt kan också hjälpa dig att ge dig ett mer ungdomligt utseende, enligt hudvårdsexperterna på CynthiaRowland.com. Att öva ansiktsmusklerna runt ögon och ögonbryn är ett helt naturligt sätt att ge ditt ansikte en hiss utan att tillgripa operation. Dessutom kan det hjälpa de som lider av ansiktsmuskulaturförhållanden, såsom Bells Pares, att återfå kontrollen över dessa muskler, enligt BellsPalsy-webbplatsen.
Övre öga och Brow Lift
Denna övning använder motstånd för att stärka musklerna runt ögonbrynsområdet. Börja med att placera dina tre mittfinger av varje hand direkt under varje ögonbryn. Använd sedan dessa fingrar för att trycka dina ögonbryn upp och utåt; håll den här positionen och håll ögonen öppna. Kontrakt dina ögonbryn neråt samtidigt som du ger motstånd med fingertopparna. håll varje repetition för en femtal innan du kopplar av dina ögonbryn. Efter varje upprepning, slappna av ansiktet och händerna medan du tar flera djupa, renande andetag för att främja blodcirkulationen i ansiktet. Du kommer att börja se ett fastare, mer ungdomligt utseende längs ögonbrynet och övre ögonområden inom cirka en vecka, enligt hudvårdsexpert Cynthia Rowland.
Brow Raises
En enkel ögonbryn ökar motion kan hjälpa till att fasta pannan samt stimulera blodflödet till ansiktet. Börja med denna övning genom att öppna dina ögon i stor utsträckning och göra rynkor i pannan. Nästa övergång till ett frowning ansiktsuttryck. Håll varje uttryck ett ögonblick innan du flyttar till nästa. Gör denna rörelse 15 till 20 gånger per session, och upp till tre gånger per dag för bästa resultat.
Stängt ögonlyft
Ohio State University Medical Center rekommenderar denna övning för att träna musklerna runt ögonen och pannan. Börja med att först stänga dina ögon så tätt som möjligt och håll den här positionen i en sekund. Lyft sedan dina ögonbryn så högt som möjligt samtidigt som ögonlocken är stängd. Håll varje repetition i några sekunder innan du går vidare till nästa. Totalt 10 till 15 repetitioner per session är idealisk. Denna övning kan slutföras upp till tre gånger dagligen.
