Puffy ögon eller "ögongåsar" kan få dig att se otroligt trött ut. Medan genetik kan påverka ögongåsar, kan du motverka deras närvaro genom att äta och applicera specifika livsmedel till ögonområdet. Tillsammans med förändringar i livsstil - sömn och träning - ändra de livsmedel du äter kan förändra din vattenmetabolism, vilket kan leda till nedsatt svullnad under ögonen.
Om ögonväskor
kvinna gnugga ögonen i sängen Foto Kredit: Robert Kneschke / iStock / Getty Images Dina ögon stöds av ett komplicerat tapestry av muskler, ligament och fett. Med tiden sänks köttet, så att fett som hölls på plats dreglar och buler under ögonen. Vätska som tidigare cirkulerats genom ögonområdet kan samlas i det här nya utrymmet under det nedre ögonlocket och försvårar puffinessen. Vätska kan också ackumuleras i utrymmet under dina ögon vilket ytterligare förvärrar ögonpåsarnas puffiness.
Äta mer vatten
skivad vattenmelon Fotokredit: sofiaworld / iStock / Getty Images Förutom att dricka mer vatten, leta efter livsmedel som är naturligt höga i vatten, såsom betor, selleri, tomater och vattenmelon. Gurkor erbjuder ett dubbelskott av hjälp till ögongåsar, eftersom grönsaken är hög i vatten och innehåller svavel och kisel, vilket stimulerar njurarna. Skivor av gurka kan också appliceras topiskt, eftersom grönsaken innehåller syra och folier som tillfälligt täpper till porerna, vilket leder till hårdare hud och fladare ögonpåse. Placera en skiva av kyld gurka över varje öga och vila på ryggen - helst med benen förhöjda - i 15 minuter. Du kan också använda skivor potatis eller svart te påsar på detta sätt, eftersom båda också innehåller astringents. Observera att kalltemperaturen intensifierar hudkramningen. Låt tepåsarna svalna innan de appliceras. Äppelcidervinäger, som också har astringent egenskaper, kan spädas ut och appliceras på huden, eller tas internt. Prova att lägga 1 tesked vinäger till 1 kopp vatten för att skapa ansiktsvätska / toner, eller tillsätt 2 tsk vinäger till 8 uns vatten för en stimulerande drink.
Fiber och antioxidanter
färsk kronärtskockor Fotokredit: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images Havre, kronärtskockor, ärter och bönor är alla bra källor till fiber, vilket kan lindra förstoppning och förbättra din vattenbalans. En studie från 2001 i "Journal of the American College of Nutrition" hittade en koppling mellan individer med mindre bildbehandling eller hudrynkor och dieter höga i bönor - särskilt bruna och limabönor - gröna bladgrönsaker och olivolja. Gröna bladgrönsaker är höga i B-vitaminer, som har en diuretik effekt. Olivolja är hög i vitamin E, en antioxidant som motverkar effekterna av miljöförorening. Några hudvårdslinjer erbjuder höggradig olivolja för aktuella applikationer.
Röda flaggor
kvinna som konsulterar en doktor Foto Kredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Ögon och hudvårdsprodukter kan orsaka allergier, vilket kan uppstå som puffiga ögon. Ögonsäckar som sammanfaller med kronisk sinusvärk, eller kroniskt kliande och vattna ögon som åtföljer ögongåsar, kan indikera allergier eller en underliggande sinusinfektion. Ögonsäckar som sammanfaller med vätskeretention i andra delar av kroppen kan också indikera ett större hälsoproblem. Vid tvivel borde individer samråda med sin läkare.
