Närvaron av divertikula - små sackliknande påsar i tjocktarmen - är känd som divertikulos, som oftast inte har några symtom. När mat, avföring eller bakterier fastnar i divertikulan blir de inflammerade eller infekterade. Detta tillstånd kallas divertikulit. I allmänhet bör de flesta individer med divertikulit följa en diet med lågt fiber för att låta tarmarna läka. Men varje person är unik, och vissa individer kan uppleva försämringssymptom med vissa livsmedel medan andra kanske kan tolerera dessa livsmedel.
Grönsaker att undvika
Under en divertikulit flare-up, undvik högfibrer grönsaker, som inkluderar alla gröda grönsaker med skinn eller fröer och underkokta grönsaker - broccoli, spritar, morötter, blomkål, kronärtskocka, selleri, aubergine, majs, potatis med hud, spenat, kale, tomater och squash. Vegetabilisk juice med massa eller frön bör undvikas, och slät vegetabilisk juice bör begränsas till 4 gram per dag. Gasformande grönsaker som kål, surkål, paprika, broccoli, betor, svamp, lök, okra, limabönor, persilja och bröstspiror bör också undvikas med divertikulit.
Andra livsmedel som ska undvikas
Andra livsmedel för att undvika lågfibrer diet inkluderar hela korn, som hela vetebröd, helvete pasta och brunt ris; råa frukter med skinn; salladjuice och fruktjuice med massa; torkade bönor, ärter och linser. Nötter, frön och produkter som innehåller dem borde undvikas. Fettiga, stekta och söta varor är också obegränsade. Mjölk och mjölkprodukter - som är höga i sockerlaktos - bör begränsas.
Förebyggande av divertikulit
Även om det verkar kontraintuitivt, är de fiberfibrer som du begränsar under en divertikulitflare upp, vad du bör konsumera mestadels för att förhindra divertikulit. Att få 30 till 35 gram fiber per dag föreslås av Stanford University Medical Center. Tillsammans med en fiber med hög fiber rekommenderas ett tillräckligt vätskeintag. Probiotiska livsmedel som yoghurt och miso dagligen kan vara till hjälp.
Övergången till en normal kost
Divertikulit symptom kan innefatta extrem buksmärta, vanligen i vänstra nedre kvadranten, såväl som illamående, kräkningar eller diarré. När du har följt en diet med låga fibrer för uppblåsning och alla dessa symptom löser, kan du långsamt lägga tillbaka fiberhaltiga livsmedel - inklusive grönsaker - så länge som din läkare okej det. Du kan gradvis lägga tillbaka andra hälsosamma livsmedel som du begränsade, till exempel mejeriprodukter och hela korn.
