En bit fuktig och utsökt bananbröd med chokladflis kan ge mycket energi, såväl som vitaminer och mineraler, inklusive kalium och vitamin A. Bananbröd är inte en kalorimat och små portioner är lämpliga om du tittar på din vikt.
kalorier
En skiva hemlagad chokladchips bananbröd innehåller var som helst mellan 86 och 140 kalorier, enligt SWEET-LIFES matdatabas MyPlate. Men om du förbereder det hemma, kommer de skivor du klippt drastiskt att ändra kaloriräkningen i en skiva - så var uppmärksam, särskilt om du räknar med kalorier, fett och kolhydratintag.
Fett
En bit chokladchips bananbröd innehåller tre gram fett, inklusive ett gram mättat fett. Liksom kaloriinnehållet ändras dock denna feta komponent med storleken på skivan.
kolhydrater
Kolhydrathalten i en skiva bananbröd innehåller från 14 till 26 gram, inklusive en till fem gram dietfibrer.
Protein
Det finns en till sex gram protein i en skiva chokladchips bananbröd, enligt MyPlate.
variabler
Antalet kalorier i en servering bananbröd med chokladflis varierar beroende på brödskivans betjäningsstorlek, som vi har diskuterat, liksom de använda ingredienserna, produktens märke och spridningar som används.
Mer om MyPlate
Den gratis SWEET-LIFE MyPlate kalori-trackerappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt den hälsosamma vägen - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. Konsekvent en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept, 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.
