Om du vill ha snabb viktminskning, och vem som inte, marknadsförs Velocity Diet till dig. Som namnet antyder, främjar hastighetsdieten snabb viktminskning. Under 28 dagar använder dieters en kombination av proteinskakningar och metabolismstödande kosttillskott för att ersätta vanliga måltider. Denna drastiska inställning till dieting skurar pounds snabbt, fastän sådan snabb viktminskning och en sådan begränsad diet kan vara ohälsosam och svår att upprätthålla under långa perioder.
Hastighetsdiet Egenskaper
Velocity Diet ersätter regelbundna måltider med specialtillverkade proteinskakningar som påstås att leverera alla dina nödvändiga kalorier och näringsämnen. Innan du börjar planen måste du bestämma ditt idealvärde för kaloriintag för att bestämma hur många skakningar du ska konsumera varje dag. FitandHealthy.com förklarar att på Velocity Diet du kommer att äta bara en fast måltid per vecka. Måltiden bör bestå av hela, naturliga livsmedel som brunt ris, bär, lågkolgrönsaker, magert kött och fisk. Genom att bara äta en balanserad, hälsosam måltid varje vecka, ska du omskola dina smaklökar för att kräva hälsosam mat.
Protein på hastighetsdiet
Velocity Diet-programmet kräver att du blandar dina egna proteinskakningar med bara en metabolisk drivenhet med lågt karbonprotein. Metabolisk enhet innehåller micellärt kasein, en långsammare form av protein, enligt NutritionExpress.com. Eftersom proteinet i skakningarna tar längre tid att smälta, känner du dig fylligare längre, så att du kan motstå att avvika från dietplanen. Du kommer att dricka mellan fyra och sex skakningar per dag beroende på kaloribegränsningar och bör utföra viktträning minst tre gånger i veckan.
Fördelar med hastighetsdieten
Hastighetsdietens proteinskakningar innehåller fast näringsvärde, med linfrön och fiskoljekapslar som används för att leverera hälsosamma fetter tillsammans med proteinet och kolhydraterna. Viktminskningsprogrammet lägger också vikt på träning för att hjälpa till att bygga muskler och främja övergripande träning. Om det följs enligt riktlinjerna, lovar Velocity Diet att skur pund snabbt, vilket gör det särskilt tilltalande om du saknar tålamod.
Saker att tänka på
Hastighetsdietens lista över nödvändiga tillskott inkluderar Metabolic Drive-protein med lågt karbonprotein, Surge Recovery-drinkblandning, Hot-Rox Extreme-fettförlustkapslar, Flameout EPA / DHA-fettsyrakapslar, Biotest Superfood-pulverblandning och Biotest L-Leucin Anabolic Food Additive . Att använda allt annat än de rekommenderade kosttillskotten sägs äventyra kostens effektivitet. Kostnaden för att köpa kosttillskott kommer också att avbryta eventuella besparingar på matvaror. Och medan kosten innehåller lite matlagning eller matberedning kan blandning av skakningar bli tröttsam på grund av den exakta mätningen som är inblandad.
Säker eller inte?
Velocity Diet saknar betydande vetenskaplig forskning för att stödja dess säkerhet och effektivitet. Hos essensen är hastighetsdieten en flytande diet. Bristen på fast mat gör det inte bara svårt att följa men också potentiellt ohälsosamt. Även om viktminskning kan vara dramatisk i början, återvänder tyngden vanligtvis när du återvänder till att äta vanliga livsmedel.
