Att gå ner i vikt är svår nog utan att behöva sätta igenom all slags motstridiga uppgifter. De flesta viktminskningskänslorna är inte hälsosamma, men det finns några som har en sannhetskänsla mot dem. Honung och ättika innehåller båda egenskaper som kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men de är inte ett mirakelbota. Enligt en artikel som heter "Weight Loss Basics" på Mayo Clinics webbplats, "Nyckeln till framgångsrik viktminskning är ett åtagande att göra permanenta förändringar i din kost och motion." Att lägga till ättika och honung till det kommer att hjälpa, men de kan inte gör jobbet ensam
Steg 1
Att vara hydratiserad är viktig när du förlorar vikt. Fotokredit: GYROFOTOGRAFI / amanaimagesRF / amana bilder / Getty Images Fyll en 16-oz. mugg eller glas med vatten. Kallt vatten verkar göra blandningen av honung och vinäger lättare att svälja, men du kan också använda varmt eller varmt vatten.
Steg 2
Använd ofiltrerad ättika gjord av ekologiska äpplen för maximal nytta. Fotokredit: Designbilder / Designbilder / Getty Images Tillsätt 1 till 3 tsk. av organisk, ofiltrerad äppelcidervinäger. Enligt Dr Edward Group på Global Healing Center sänker ättiksyra i vinäger hastigheten där din kropp smältar stärkelser, vilket hjälper till att reglera blodsockerns spik som orsakas av att äta dem.
Steg 3
Honung innehåller friska probiotika. Foto Kredit: villagemoon / iStock / Getty Images Lägg till 1 till 2 msk. av honung till din ättika och vatten och rör om det noggrant med en sked tills ingredienserna är väl blandade. I en forskningsrapport från 2006 av Aly M. Ezz El-Arab et al, publicerad online på BioMed Central, drogs slutsatsen att honung innehåller probiotika som håller de nödvändiga bakterierna i matsmältningssystemet friskt. Detta gör att din kropp kan bearbeta näringsämnen mer effektivt. Honung skär också ner på vinägerns tartness.
Steg 4
Drick ett glas vatten, ättika och honung varje morgon eller varje natt före sängen för att hjälpa din kropp att arbeta mer effektivt när du går ner i vikt.
Saker du behöver
- Glas eller mugg, 16 oz. kapacitet
- Vatten
- Organisk, ofiltrerad äppelcidervinäger
- Honung
- Sked
tips
- Tillsätt mindre mängder ättika och honung till vatten och smutsa det hela dagen.
varningar
- Ännu aldrig ersätta klar mataffär för ofilterad äppelcidervinäger, eftersom den inte innehåller de nödvändiga enzymerna.
