En sensorisk störning - även känd som sensorisk integration dysfunktion eller sensorisk integration störning - är en neurologisk störning som påverkar hur din hjärna behandlar signaler skickade till dina sinnen. Sensoriska störningar kan påverka en eller flera sinnen. Till exempel har vissa människor problem med att bearbeta ljud, medan andra har visuella problem.
Livsmedel som balanserar energi
Barn med sensoriska störningar kan ha energinivåer som är ovanligt höga eller ovanligt låga, enligt organisationen Exceptional Family Resource Center. Något trötthet enkelt och kan ha problem med att uppmärksamma att deras hjärna är trött och dimmig. Ett sätt att bekämpa detta är att ge dem en stadig kolhydratkälla, vilket bidrar till att bränna kroppen och balansera blodsockernivån. För att undvika extrema upp-och nedgångar av energi är det bäst att undvika "snabba" kolhydrater, som kroppen absorberar snabbt. Detta innebär att man håller sig borta från sockerarter och vita mjölk och istället koncentrerar sig på hela korn och kolhydrater som inte är mycket bearbetade. Karbohydrater som är höga i fiber, som frukt och grönsaker, är också bra val för att ge stadig energi.
probiotika
Även om sensorisk integrationstörning kan vara en fristående sjukdom, är den också vanligt förekommande hos personer som lider av andra problem, inklusive autism, uppmärksamhet-underskott hyperaktivitetsstörning och ångeststörningar. En studie från 2011 som publicerades i BMC Gastroenterology-journalen tittade på korrelationen mellan autism och gastrointestinala problem och fann att autistiska barn tenderar att drabbas av svåra och frekventa gastrointestinala problem än barn som inte är autistiska. Studien påpekar också att gastrointestinala problem kan förvärra symtomen på autism. Enligt forskarna som utför studien, förbättrar probiotika signifikant matsmältningsprocessen och sänker svårighetsgraden av symtom på autism. Probiotika är tillgängliga från ditt apotek som kosttillskott eller du kan leta efter probiotisk-befäst yoghurt och andra mejeriprodukter.
Livsmedel för nervsystemet
Barn med sensorisk integrationsstörning måste äta gott om mat som stöder nervsystemet, enligt licensierad nutritionist Kelly Dorfman, MS i en artikel för webbplatsen Developmental Delay Resources. E-vitamin, essentiella fettsyror och B-vitaminerna är alla viktiga. Magnesium är också viktigt eftersom detta mineral hjälper till att överföra elektrisk information i hjärnan. Maten rik på magnesium inkluderar senapsgreen, broccoli, pumpafrön och sommar squash. B-vitaminerna finns i hela korn, medan nötter och frön är rika källor till vitamin E. För viktiga fettsyror, se till att ditt barns kost innehåller fet fisk som lax och makrill.
Olika slags kost
Arbetsterapeut Anna Jean Ayres, som skapade termen sensorisk integration dysfunktion, föreslår föräldrar sätta sina barn i en "sensorisk kost". Det innebär att barnet får en sensorisk störning precis nog information och aktiviteter som det utmanar honom utan att överväldiga sina sinnen. En sensorisk kost har ingenting att göra med mat. I stället refererar termen till "bränna sinnena" med stimulans och information av god kvalitet.
