Bostäder viktminskningsprogram, ibland kallade retreater, orter eller spa, är vuxna versioner av "fettläger." Människor väljer bostadsprogram av olika skäl som att ha en strukturerad miljö, har stor vikt att förlora eller bara vill ha tillsyn medan de trimmer ner. Du bor på anläggningen under din anmälan, vilket vanligtvis är flera veckor. Minnesota har flera bostäder viktminskning program att välja mellan.
Hur viktminskningsläger fungerar
Bostäder viktminskning program ger en miljö där du fokuserar all din uppmärksamhet på bantning ner. De är utformade för att ge dig de verktyg som behövs för att fortsätta livsstilförändringarna hemma. Eftersom du bor på anläggningen, vanligtvis i ett antal dagar eller veckor, kan detta inte vara ett praktiskt alternativ för vissa människor. Dessa program brukar ta en mångkomponent tillvägagångssätt som näring, träning och träning. Du får stöd, vägledning och tillsyn, och du är bland andra "campare" som alla arbetar mot samma mål.
Birdwing Spa
Birdwing Spa i Litchfield erbjuder ett intensivt fyra veckors program som kostar $ 7 361 för enbebyggelse. Det innehåller avslappning och bortskämd i din viktminskning resa. Förbered dig att ta näring och måltid planering klasser, få ett personligt träningsprogram för att fortsätta hemma och njut av tre en-timmars grundläggande spa-tjänster per vecka. Birdwing betonar färsk naturlig mat med balans av frukt, grönsaker, magert protein, hela korn och mejeri. En provmiddag är spenat italiensk kyckling, helvete pasta, en majsfylld tomat och mandarinapelsalad med chokladkaka till efterrätt.
Fitness North
Fitness North är en sjöanläggning som ligger i Two Harbors, som erbjuder ett veckosläger för $ 1,950, som är utformat för att hoppa på din viktminskning. Priset inkluderar två veckor online support när du har avslutat programmet. Du kommer att gå på natursköna vandringar, delta i inomhus och utomhus träning, ta emot näring och livsstil utbildning och njut av delkontrollerade måltider och snacks. En typisk dag på Fitness North börjar med en kardio träning följt av avkopplande vid poolen, frukost, en annan träningspass, lunch, vandring, middag och ett mellanmål. På vissa kvällar ingår utbildningsföreläsningar. En provmålplan är inte tillgänglig på hemsidan, men förbered dig för att lära dig att göra dina egna hälsosamma måltider under din vistelse, i stället för att en kock förbereder dem.
Melvin Center COR Retreat
COR Retreat är ett intensivt fem dagar, fyra nätters bostadsprogram på Melvin Center i Wayzata. Dess viktminskning tillvägagångssätt är inriktad mot att stoppa matberoende och övermålning. Programmet lär dig hur man hanterar mat, kontrollerar delar och lever utan att besegra mat. Kocken förbereder hälsosamma måltider och frukt och drycker finns tillgängliga i hela reträtten. Dietmenyerna är inriktade på att hjälpa dig att avstå från bearbetade livsmedel, tillsatt socker och vitt mjöl. Dessutom har du tillgång till gym och meditationsrum. Prissättningsinformation och provmenyer publicerades inte på webbplatsen från och med 2014.
