Om din make snorer eller du inte känner dig som klockan fyra varje morgon med grannskapsfåglarna, kan övernattningar över natten hjälpa till att skapa en lugn sömnmiljö. Men öronproppar är inte utan sina faror. Skjut dem för långt in i öronkanalen och de kan resultera i påverkat öronvax, vilket normalt fungerar som dina örones naturliga rengöringsmekanism. Enligt NetDoctor.co.uk kan regelbunden öronpropp användas för svullnad och lokal hud- eller hörselinfarkt. Om du måste bära öronproppar över natten på ett konsekvent sätt, köp beställda öronproppar av gummi eller plast.
Steg 1
Tvätta händerna innan du sätter i öronpropparna. Detta hjälper till att minska risken för att utveckla en öroninfektion.
Steg 2
Gnid öronpropparna mellan tummen och pekfingret flera gånger för att mjuka dem. Detta är inte nödvändigt för anpassade öronproppar eller sådana som inte kan gjutas. Nå bakom huvudet med din högra hand och ta tag i toppen av ditt vänstra öra.
Steg 3
Dra rakt upp, försiktigt, på vänster öra. Sätt i öronproppen, avrundad eller avsmalnande änden först in i öronkanalen tills det blåser ut det mesta ljudet. Håll öronproppen försiktigt på plats när den expanderar, släpp sedan öronproppen och örat. Upprepa på motsatt sida.
Steg 4
Ta öronpropparna på morgonen och tvätta dem i en skål med varmt vatten och tvåltvål. Skölj öronpropparna bra och låt dem lufttorka noga innan de används igen.
Saker du behöver
- Liten skål
- Varmvatten
- Diskmedel
tips
- Testa ditt brandlarm och kolmonoxiddetektor med öronpropparna så att du fortfarande kan höra nödlarmet. Om öronpropparna blockerar nödlarm, kan du inte sova säkert i dem. Tänk på alternativa brusreducerande åtgärder, till exempel ljudisolerade hörlurar eller en vit brusmaskin.
