Pepparmintolja används i stor utsträckning inom livsmedelsindustrin för att smaka tuggummi, konfekt och andra produkter. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine är pepparmintolja också användbar för att behandla ett antal tillstånd, inklusive muskelsmärta, kalla symtom, huvudvärk och matsmältningsbesvär. Eftersom det inte finns några tydliga bevis på att pepparmyntsolja fungerar för viktminskning, prata alltid med en vårdpraktiserare innan du använder den.
Aptitkontroll
Vissa dofter, inklusive pepparmintolja, kan hjälpa till att kontrollera aptit och begär. En studie från 2008 av Wheeling Jesuit University utvärderade nivån av hunger av deltagare efter inandning av pepparmintolja varannan timme i fem dagar. Deltagare som inhalerade pepparmyntsoljan upplevde mindre hunger och färre begär än de som inte använde oljan.
Energi
Pepparmintolja är en bra pick-up. Det kan hjälpa till att höja energinivåerna och rensa huvudet, så du är mest uppmärksam och känner dig mer uppfriskad. Om du försöker gå ner i vikt kan det hända att du har mer energi för att hjälpa dig att träna hårdare eller längre. Du kan dab en droppe eller två på dina handleder och lukta det ett par gånger under träningen eller precis innan du hoppar på löpbandet.
Craving Control
Deltagarna i 2008-studien upplevde inte bara mindre hunger, men också färre begär. Som ett resultat konsumerade de färre kalorier som kommer från fett och socker. Detta beror på att du, när du upplever begär, brukar kräva kolhydrater, särskilt i form av godis, vitt mjöl och mycket bearbetade korn - dessa omvandlas till socker snabbt efter att du har ätit dem, vilket är vad din kropp längtar efter. Eftersom pepparmynta olja kontrollerade begäret, slutade deltagarna äta färre totala kalorier.
Matsmältning
Pepparmyntsolja hjälper din kropp att förbättra maten, underlättar matsmältningsbesvär och förhöjer din ämnesomsättning, enligt "The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy." Som ett resultat kan du bearbeta mat bättre och bränna kalorierna du konsumerar mycket snabbare. Detta kan hjälpa till att förbättra dina viktminskningsinsatser, särskilt om du kombinerar det med en hälsosam kost.
