För att förlora ett kilo vikt per vecka rekommenderar det amerikanska rådet på träning att du bränner 250 kalorier per dag och minskar antalet kalorier du konsumerar med samma mängd. Många vanliga aktiviteter kan hjälpa dig att nå det här målet, som att spela violin.
överväganden
Ju mer energi du brukar utföra en aktivitet desto mer kalorier kommer du att bränna. Den tid du spenderar att spela fiol i ett enda sittande, liksom din nuvarande vikt, är faktorer att överväga.
effekter
En person som väger 110 pounds kommer att brinna 38 kalorier under loppet av att spela fiolen i 30 minuter. Att öka individens vikt till 150 pounds kommer att resultera i 51 kalorier som bränns över samma tid.
fördelar
Det kan vara till nytta för att sätta de kaloriska fördelarna med att spela fiolen när det gäller jämförbara matvaror. Hälften av en vit grapefrukt motsvarar 38 kalorier, medan en stjälk av råbroccoli är cirka 51 kalorier.
