Hur man baka kyckling med en potatismosfat

Send

På grund av sin mångsidighet, mild smak och överkomliga priser är kyckling en amerikansk middagstid favorit. Krossning av kyckling är ett bra sätt att lägga till smak och för att hålla kyckling fuktig och att använda potatisflingor som beläggning är ett enkelt sätt att göra kyckling intressant och nytt. Baking chicken ger färre färre kalorier och mycket mindre fett än stekpannor eller fritering, och med ett par tekniker kan det komma ut krispigt och gyllene.

Prepping och bakning Kyckling

Steg 1

Förvärm ugnen till 350 grader för skinnfria kycklingbröst eller 400 grader för hela skärstycken. Skölj varje bit kyckling och klappa den torr med en pappershandduk. Trim allt synligt fett eller överskott av huden.

Steg 2

Scramble äggen i med mjölken i en grunt skål. Detta kommer att tjäna som bindemedlet som håller bryggan på kycklingen. Medan ägg gör jobbet bäst kan du använda apelsinjuice, smält smör, kärnmjölk, en vinaigrette eller någon vätska som är relativt tjock.

Steg 3

Blanda salt, peppar och potatisflingor ihop i den andra grunda skålen. Mjuk smak av potatis fungerar som en blank duk, så du kan använda örter, kryddor eller andra tillsatser för att lägga din egen vridning till din kyckling. Prova torkad oregano, basilika, granulerad vitlök och parmesanost för en italiensk smak, eller kummin, oregano, vitlök, paprikan och cayenne för en sydvästlig touch.

Steg 4

Doppa kycklingen i äggblandningen på båda sidor. Tryck sedan på kycklingen i potatisblandningen på varje sida. Skaka bort eventuellt överskott. Borsta varje sida med smält smör. Potatisflingor tenderar att förbli en blek vit färg efter att de är lagade. Lägger smör hjälper dem att göra en guldbrun.

Steg 5

Placera varje bit kyckling på bakstället. Detta kommer att se till att din kyckling är krispig på båda sidor. Om du använder hela skivad kycklingbitar, placera dem hudsidan neråt. Baka kycklingen i 35 till 40 minuter, eller tills juicerna löper klart.