Som förälder kan du önska att det var en snabb lösning för ditt barns dåliga betyg. Handledare och incitamentskartor kan vara en del av lösningen, men det kan vara ett annat sätt att förbättra den akademiska prestationen. Att stärka ditt barns fitnessprofil med regelbunden träning kan hjälpa hans prestation i klassrummet.
Hur det fungerar
Fysisk skicklighet verkar korrelera med akademisk prestation, men forskare är inte säker på varför eller hur. Övning ökar tydligt blod och syreflöde och förbättrar hjärnfunktionen, vilket gör det lättare att fokusera, memorera material och möjligen undvika att göra misstag på test. Fysisk aktivitet översvämmer också kroppen med vissa humörförhöjande kemikalier som kan göra lärandet roligare. Övning kan också förbättra ditt barns självbild och kan bidra till att mildra effekterna av social och akademisk stress. Oavsett mekanism tycks kardiovaskulär fitness vara en signifikant förutsägare för akademisk framgång, enligt en litteraturöversikt som framgår av utgåvan av "Journal of Pediatrics."
Vad kan du göra
Barn bör få minst 60 minuters fysisk aktivitet dagligen, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Den timmen kan brytas i bitar i bitar, eftersom även korta aktivitetsbrott hela dagen verkar ge några akademiska fördelar. Uppmuntra ditt barn att träna under urtag istället för att sitta i sidled. Påminna henne om att traditionella spel - som taggar, hoppa rep, klättra på utrustning och löpande raser - kommer troligen att vakna upp sin hjärna och hjälpa henne att sitta kvar i klassen. Arbeta med skolans tjänstemän för att säkerställa att barnen har säkra utomhusalternativ och att urtagningsskärmar är utbildade för att motivera barnen att vara aktiva. Efter skolan begränsar du tv-tid och uppmuntrar ditt barn att ta cykling eller jogga eller delta i en dansklass.
