"Billys Boot Camp", en DVD-träning skapad av Tae Bos Billy Blanks, fokuserar på att bränna kalorier, smälter bort fett och toning muskler genom att rikta specifika muskelgrupper. Genom att ta hänsyn till vissa variabler, till exempel dina personliga mätningar och träningstyp, kan det vara lätt att bestämma din kaloriförbränning.
variabler
Som med något träningspass beror din kaloriförbränning under "Billys Boot Camp" av stora variabler, som din höjd, vikt, näring och träningsnivå. Billy Blanks erbjuder många "Boot Camp" DVD-skivor, var och en varierar i svårighetsgrad.
Tidsram
"Billy's Boot Camp" innehåller en 55-minuters tränings-träning, 35-minuters träningspass, 55-minuters konditionsträning och en sju dagars näringsplan. Systemet innehåller också träningsband och en plan för att se resultat på bara sju dagar.
Kalorier brända
Efter att ha beaktat alla variabler, en genomsnittlig 140-lb. tränare kommer att bränna cirka 470 kalorier under 55-minuters full kroppsövning, och cirka 300 kalorier under 35-minuters buken träning. För att uppnå viktminskningsmål, koppla "Billy's Boot Camp" träning med den inkluderade näringsplanen.
