Även om du som runner kan förvänta dig att känna ömhet eller smärta i benen eller bukmusklerna, kan du känna dig orolig för ovariesmärta efter en körning. Smärta i äggstockarna kan indikera ett äggstocksmedel eller annan gynekologisk störning, en medicinsk fråga som inte är relaterad till äggstockarna eller ett kostproblem. Ovarie smärta som kvarstår, förvärras med självomsorg eller åtföljs av andra symtom kräver omedelbar medicinsk utvärdering.
Funktioner
Förutom smärta i nedre högra och nedre vänstra delen av bäckenet där äggstockarna är belägna, kan kvinnor också uppleva symtom som ömhet vid hjärtklappning, uppblåsthet, gas eller magkramper. Smärtan kan spridas över den nedre bäckenregionen och utstrålar låren eller i höfterna och baksidan. Vissa kvinnor kan uppleva smärta efter varje gång, medan andra kan få smärta i äggstockarna efter en körning en eller två gånger per månad.
orsaker
Smärta i äggstockarnas område kan bero på ett problem med äggstockarna själva eller med ett närliggande organ, muskel eller ligament, vilka läkare kallar "hänvisad smärta". Vissa kvinnor kan minska blodflödet till tarmarna, som beskrivs av Running Times Magazine-webbplatsen som "bukets angina". Löpare som konsumerar en kost rik på fibrer kan uppleva gaspina som efterliknar smärtor i äggstockarna, och de som konsumerar koffein eller blir dehydrerade under en körning kan utveckla bukkramp i närheten av äggstockarna. Inflammation eller artrit i bäckenbenen kan orsaka smärta nära äggstockarna, vilket försvåras av att springa, förklarar webbplatsen. Uterine störningar inklusive fibroids och endometrios kan också orsaka lägre bäckensmärta efter ansträngande motion. Om smärtan inträffar ungefär två veckor före kvinnans tid beror, kan smärtan bero på ägglossning. Kvinnor med äggstockscystor kan också uppleva smärta i bäckenet efter ansträngande övning som att springa. Sällan kan ovariesmärta som upplevs efter körning orsakas av äggstockscancer.
behandlingar
Smärta i äggstockar som orsakas av uttorkning kan behandlas hemma genom att konsumera elektrolytförbättrade eller sportdrycker. Läkare kan rekommendera smärtstillande medel mot smärta som orsakas av artrit, ägglossningssmärta eller livmoderhinder. tar medicinen före en körning kan hjälpa till att minska din smärta under körning. Läkare behandlar vanligtvis fibroids, cystor eller endometrios med kirurgisk behandling och ovarie smärta som orsakas av ovariecancer kan kräva kirurgi, kemoterapi och strålbehandlingar.
Förebyggande
Håller sig väl hydrerad före och under en körning och undviker överdrivet intag av koffein eller dietfibrer kan bidra till att förebygga ovariesmärta på grund av matsmältningsbesvär. Att upprätthålla en hälsosam vikt och balanserad diet kan bidra till att förebygga gynekologiska störningar som leder till ovariesmärta. Stretching före och efter en körning, och växlande tid som spenderas med perioder av gångavstånd kan också bidra till att förhindra ovariesmärta i löpare med inflammation eller artrit i bäckenet.
