Cigaretter innehåller mer än 4 000 olika kemikalier, varav 50 är cancerframkallande, enligt Centers for Disease Control and Prevention, eller CDC. Dessa kemikalier orsakar både kort och långvarig skada på kroppen, särskilt lungorna. Vissa rökare upplever andnöd på grund av lungskador. Långtidsrökning sätter rökare i riskzonen för att utveckla kronisk obstruktiv lungsjukdom, eller KOL, astma och lungcancer - som alla orsakar andningssvårigheter.
Lungfunktion
Enligt University of Pittsburgh Medical Center, bara några sekunder efter att ha startat en cigarett, cilia, som hjälper till att rensa ut lungorna som små bröst, sakta ner och förbli långsammare i timmar efteråt. Dessutom produceras mer slem efter rökning, och slem är tjockare vilket gör det svårare att rensa ur lungorna.
KOL
Att sluta cigaretter minskar dina chanser att utveckla lungsjukdomar. National Institute of Health rapporterar att KOL är vanligt, och den främsta orsaken till sjukdomen är att röka. De två huvudformerna av KOL är kronisk bronkit och emfysem. Många med sjukdomen har en kombination av dessa problem. NIH noterar följande som symtom på KOL: hosta med slem, andfåddhet, trötthet, väsande andning och frekventa infektioner.
Astma
I en studie av rökare med astma som rapporterades av "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" såg Dr. Neil C.Thomson och associerade vid University of Glasgow på astmatiker som fortsatte att röka jämfört med en grupp rökare som hade sluta i sex veckor. Dr Thomson rapporterade att de som slutade hade en avsevärd förbättring av andning och övergripande lungfunktion efter bara en vecka av att inte röka. Dr Thomson skriver, "Det finns en reversibel komponent för de skadliga effekterna av rökning på luftvägarna i astma."
cancer
Cigaretter sätter rökare i högre risk att utveckla många former av cancer. CDC varnar för att den största risken är lungcancer. Rökare är mellan 10 och 20 gånger mer benägna att få lungcancer eller dö av lungcancer än icke-rökare. Cancers i bukspottkörteln, munnen och halsen samt cancer i njuren, urinblåsan och livmoderhalsen är också mer benägna för rökare. Tidskriften beskriver att cirka 80 procent av personer som har lungcancer var rökare.
Efter avslutat
Det finns många fördelar att sluta. Inom 72 timmar efter att du inte röker kommer det till exempel att bli en snabb minskning av andningssjukdomar. Inom en månad kan du förvänta dig mindre wheezing, hosta, andfåddhet och slem i lungorna, enligt University of Pittsburgh Medical Center. På lång sikt minskas riskerna för att dö av sjukdomar som cancer och KOL i stor utsträckning.
