Ögoncancer orsakas av maligna eller cancerösa celler som utvecklas på äggstockarna. Vanliga riskfaktorer inkluderar familjehistoria av ovariecancer, ålder, infertilitet, hormonbehandlingar och fetma. Tidig upptäckt är kritisk för bästa prognosen och många medicinska behandlingar finns tillgängliga. Även om vissa riskfaktorer inte kan kontrolleras kan andra, till exempel genomföra en hälsosam kosthållning som främjar vikthantering. Enligt American Cancer Society kan en diet rik på vissa hälsosamma livsmedel som frukt och grönsaker bidra till att förhindra ovariecancer.
Grönsaker
Grönsaker innehåller en mängd användbara näringsämnen, inklusive antioxidanter som hjälper till att minska fria radikaler - potentiellt cancerframkallande celler i kroppen. En översyn som publicerades i september 2013-numret av "Nya patent om endokrina, metaboliska och immundrogupptäckt", säger att föreningar i korsfödda grönsaker som kallas isotiocyanat kan stoppa ovariecancerceller från blomstrande. Cruciferous grönsaker inkluderar broccoli, brusselspiraler, kål, blomkål, vattenkryddor, rovor och wasabi. och färgrika grönsaker som spenat, kale, senapsgreen, broccoli, tomater och morötter uppmuntras särskilt eftersom de innehåller höga halter av antioxidanter. Om du har äggstockscancer eller riskerar, föreslår American Cancer Society fem eller flera portioner - eller 2,5 koppar - av grönsaker och frukter dagligen för bästa resultat.
Fullkorn
Hela korn är näringsrika kolhydratalternativ som ger en mängd vitaminer, mineraler och andra näringsämnen, som antioxidanter och dietfibrer. Hela korn ger också fytokemikalier, som är växtbaserade näringsämnen som är kända för deras höga innehåll av användbara näringsämnen. Enligt Oregon State University är fytokemikalier associerade med minskad risk för ovariecancer. Sök en mängd fullkorn som havre, korn, stavat, råg, brunt ris och helvete, för att skörda bredaste kostfördelar. Ersätt berikade korn, som vit mjöl och sugary spannmål och desserter, med fullkornsprodukter oftast, eftersom bearbetade korn ger lite näringsvärde och är inte korrelerade med cancerförebyggande.
Soja och cancer
Sojamad är skapad från sojabönor. Enligt ackumulerade studier som publicerats av Ovarian Cancer National Institute kan dieter med rikedom om soja minska risken för ovariecancer. Mjölkrika sojabönor innehåller sojabönor, sojamjölk, sojajogurt, tofu, sojabönor, sojabaserade proteinpulver och sojamötter. Sojamat erbjuder värdefulla mängder protein, kostfiber, B-vitaminer och omega-3-fettsyror - viktiga fetter som kroppen inte kan producera på egen hand. Inkorporera sojabaserade livsmedel i din kost regelbundet för att skörda maximala näringsfördelar. Dieter rik på soja har förknippats med ökad risk för bröstcancer, så om du har ökad risk för bröstcancer, prata med din läkare innan du införlivar soja i din kostsam livsstil för bästa resultat.
Mat att undvika eller begränsa
Det finns vissa livsmedel som kan öka risken för att utveckla ovariecancer och kan minska din förmåga att effektivt bekämpa cancer. En studie i 2004 "American Journal of Clinical Nutrition" rapporterar att laktos, sockret i mjölk och mejeriprodukter kan öka risken för att utveckla ovariecancer. National Cancer Institute rekommenderar att andra livsmedel som bör undvikas eller begränsas med äggstockscancer och andra former av cancer, är livsmedel som är höga i fetter och proteiner tillsammans med rött kött.
