Polycystiskt äggstockssyndrom, den vanligaste kvinnliga endokrina störningen i Förenta staterna, påverkar mellan 5 och 10 procent av kvinnorna i USA, rapporterna om polycystiska äggstockar syndromet. Typiska symptom på PCOS inkluderar många små cyster på äggstockarna, övervikt, minskad insulinkänslighet eller insulinresistens och överskott av manliga hormoner, kallade androgener. Höga androgennivåer orsakar symtom som håravfall och hirsutism hos manmönstret, eller överhårdhet i atypiska mönster, såsom på ansikte, rygg, lår eller buk. Vissa utövare rekommenderar magnesium som en potentiell behandling för PCOS, men studieresultaten blandas.
Magnesium och Insulinresistens
Teorin bakom magnesiumbehandlingar för PCOS är att magnesiumhalter ofta är låga hos personer med både typ 1 och typ 2-diabetes, den vanligaste typen av diabetes som normalt utvecklas i medelåldern. Att ta magnesiumtillskott kan förbättra insulinkänsligheten, enligt Jerry Nadler, M.D. Minskad insulinkänslighet är en faktor i utvecklingen av både typ 2-diabetes och PCOS. Glukos i blodet leder normalt till insulinfrisättning från bukspottkörteln. Insulin hjälper celler att absorbera glukos. När celler blir resistenta mot insulin svarar de inte längre normalt på frisättningen. Det tar ökande mängder insulin för att få celler att reagera på signalen för att upptaga glukos. Läkemedel som ges för att öka insulinkänsligheten, såsom metformin, som används för att behandla både PCOS och typ 2-diabetes, ökar magnesiumhalten i levern.
Rekommenderat magnesiumintag
Den rekommenderade dagliga ersättningen för magnesium som upprättats av National Institute of Medicine Institute of Medicine är 310 mg per dag för kvinnor i åldrarna 19 till 31 och 320 mg för kvinnor över 31 år. Så många som 50 till 85 procent av amerikanerna kan vara brist på magnesium , enligt Dr. Nadler. Höga blodsockernivåer kan orsaka ökad magnesiumförlust i urinen, vilket kan bero på låga magnesiumnivåer hos diabetiker, förklarar kontoret för kosttillskott.
Negativa studier
En studie som gjorts av forskare från Medical School of Health, Texas Medical University och rapporterade i januari 2011 av den skandinaviska tidskriften Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, fann ingen skillnad i magnesiumnivåer mellan 100 kvinnor med PCOS och 20 kvinnor utan sjukdom .
risker
Magnesiumtillskott upp till tolerabelt övre intag av 350 mg per dag för kvinnor anses vara säkert. Biverkningar av magnesiumtoxicitet inkluderar diarré, nedsatt mental status, illamående, förlust av djupa tendonreflexer, långsam andning, muskelsvaghet, lågt blodtryck och aptitlöshet. Ta inte höga doser magnesium för att behandla PCOS utan din läkares godkännande.
