Kalcium är ett essentiellt mineral som spelar en viktig roll i benstillväxt och styrka. Men kalcium är också användbart för individer som lider av gastrointestinala tillstånd som GERD och halsbränna. Dessa ökar mängden magsyra i magen och kan skada fodret på detta organ och botten av matstrupen. Kalcium kan användas för att tillfälligt kväva denna syra och lindra den brännande känslan, men det kan vara en långsiktig backlash.
Användning av kalcium
De flesta kalciumtillskott som används för att behandla magsyra använder kalciumkarbonat, en typ av kalcium som lätt bildas i tuggbara tabletter. Kalciumkarbonattabletter kan tas som behövs för att kväva magsyra - vanligtvis finns det mellan 500 och 1000 milligram kalcium per piller. Dessa kan tas utöver det kalcium som konsumeras genom din vanliga kost.
Kortfristiga effekter
På kort sikt är kalciumtabletter ett utmärkt sätt att stoppa halsbränna genom att undertrycka produktionen av magsyra. Kalcium är alkaliskt och neutraliserar befintlig syra i magen, lindrar halsbränna. Denna effekt kan dämpas över tiden då kalciumet smälts och magsyra återupptas, men så länge som kalcium är närvarande i magen ska din halsbränna minskas.
Långsiktiga effekter
Enligt National Public Radio föreslår vissa undersökningar att konsekvent användning av kalcium för behandling av halsbränna kan leda till en ökning av magsyraproduktionen och försämrad halsbränna när du slutar ta tillägget. Enligt forskning som utförs på Köpenhamns Universitet i Danmark, kommer ett tillstånd som kallas "acid rebound" sannolikt att sätta in efter användning av kalcium som varar i flera månader. Denna rebound uppstår eftersom magen har utbildats för att producera mer syra för att kompensera för närvaron av kalcium. När kalcium avlägsnas från systemet, produceras en stor mängd magsyra, och den resulterande halsbränna kan vara ännu sämre än den var före behandling.
överväganden
Du ska inte ta kalcium i mängder större än 2.500 milligram per dag - detta inkluderar kalcium från både kostkällor och koncentrerade kosttillskott. Tala med din läkare innan du använder kalcium konsekvent under långa perioder på grund av risken för syreåterhämtning. Tänk på alternativa metoder för att hantera halsbränna, som att kontrollera din diet.
