PGA Tour-spelare bländar folkmassorna i turneringar med sin förmåga att styra banan och spinnet på sina järnskott. Proffsen drabbade skarpa strykjärn eftersom de komprimerar sin golfboll fullständigt mellan klubbytan och marken. När bollen komprimerar mot klubbens spårar plockar den upp spin, och bollen hoppar av ansiktet som en tennisboll som studsar av domstolen. Enligt instruktören Steve Atherton, för att uppnå full kompression måste du slå bollen med klubbaxeln lutande mot målet så att du kan slå bollen först och sedan ta en divot.
Swing Technique
Steg 1
Sväng klubben runt din kropp på ett grunt backswingplan. Tiger Woods säger att ett grunt backswingplan uppmuntrar en grunna väg tillbaka till bollen på framåtgången, vilket ger en lång, tunn divot framför bollen, vilket är ett tecken på full kompression.
Steg 2
Länk dina handleder i backswing så att en 90-graders vinkel bildas mellan din klubbaxel och dina underarmar på toppen av gungan. På nedgången måste din klubb ligga bakom dina armar och händer tills det är ett slag för att få axeln att luta sig mot målet. Att svänga handlederna på backswing hjälper till att göra det möjligt att göra det möjligt.
Steg 3
Leda din nedgång genom att flytta din vikt till ditt vänstra ben och svänga dina höfter så att ditt bältesspänne vänder mot målet. Dina axlar och armar kommer att följa din underkropp, för att klubben kommer in i bollen senast med dina händer framåt.
Steg 4
Motstå dragningen av din nedre kropp mot din överkropp vid början av nedgången. Det kommer att öka fördröjningen i din nedgång, vilket ger mer kompression vid påverkan.
Steg 5
Vrid vänsterhandens knöl ner mot marken vid slag. Enligt Woods, när du vrider dina knogar på slag, kan du komprimera bollen fullt och ta en grundig skott framför bollen.
Övningsborrar
Steg 1
Hit 50- till 60-yard pitch shots för att arbeta på känslan av att komma i kontakt med axeln lutande mot målet. Längs dina handleder på backswing och leda nedsvängningen med underkroppen. Förkorta din genomgång för att förbättra känslan av dina händer som leder klubben vid påverkan.
Steg 2
Gör en handgjord gungor med den dominerande handen i din swing. Om du mår bättre att svänga med din högra hand, föreslår Atherton att du försöker få din högra handflata att peka mot marken vid slag. Om du är mer bekväm med din vänstra hand, slå bollar med baksidan av din vänstra hand böjda och peka något nedåt.
Steg 3
Öva chipping bollar ur en bunker, slå bollen först och ta en divot i sanden. Detta kommer att lära dig vilken typ av påverkan du behöver för att komprimera bollen fullständigt med dina strykjärn.
Saker du behöver
- golfstrykjärn
- golf träning bollar
