Högt kolesterol orsakar inte symptom, det nationella kolesterolutbildningsprogrammet påpekar. Du vet inte att du har högt kolesterol tills du får ett blodkolesterolprov från din vårdgivare. Höga kolesterolnivåer kan leda till hjärtsjukdom, vilket kan orsaka symtom. Angina, ett symptom på hjärtsjukdom, kan till exempel resultera i bröstsmärta. Svettning, smärta och trötthet kan indikera hjärtsjukdom eller till och med hjärtattack. Du kan sänka risken för problem genom diet och medicin när du vet att du har högt kolesterol.
Var uppmärksam på symptomen
Svettning, smärta och trötthet bör handla om dig även om ett kolesteroltest nyligen visat att du har normala nivåer. Kolesterolhalterna kan förändras. Smärta kan uppstå i dina ben och armar om för mycket kolesterol har täppt artärer. Trötthet eller svettning kan innebära att ditt hjärta inte har tillräckligt med syrgasrika blod. Se din läkare om dessa symtom uppstår, särskilt när du har högt kolesterol.
Minskat blodflöde
Kolesteroluppbyggnad i blodet kan orsaka förminskning av artärerna. Detta saktar blodflödet till hjärtat och rånar hjärtat av syrerika blod och resulterar i hjärtsjukdom. Hjärtinfarkt eller stroke kan inträffa när artärerna blivit helt blockerade. Överflödiga mängder av LDL-kolesterol, känt som "dåligt" kolesterol, bildar plack på de inre väggarna i artärerna för att störa blodflödet.
Extra pounds
Överdrivenhet kan orsaka svettning, smärta och trötthet, särskilt när man deltar i fysiska aktiviteter. Att vara överviktig kan också bidra till högt kolesterol, enligt MayoClinic.com. Att äta hälsosam mat och träna mer kan minska vikt och normalisera dina kolesterolnivåer. Få en OK från din läkare under en kontroll för att delta i ett träningsprogram. Försök att träna 30 till 60 minuter om dagen. Du kan ta snabba promenader, springa, cykla, simma varv eller gå med i en träningsgrupp. Din läkare kan också ge kostråd för att minska vikt.
Dietary Changes
En diet för att bibehålla hälsosam vikt och kontrollera ditt kolesterol kan innefatta att minska intaget av mättat fett och eliminerat transfett. Mättat fett, som finns i kött, fjäderfä, fisk och mejeriprodukter, kan höja LDL-kolesterol i blodet. Du kan minska fettintaget genom att konsumera magert kött, skinnfritt fjäderfä och lågfettiga eller fettfria mejeriprodukter. Du kan hitta transfett, tillverkad av hydrerade oljor, i bearbetade mellanmål och stekt mat i restauranger. Transfett ökar LDL-kolesterolet och sänker också hälsosamt HDL-kolesterol vilket hjälper till att rensa bort överskott av kolesterol i blodet. Många tillverkare gör bort med fett i mat på grund av hälsofrågor. Kontrollera matetiketter för ingen transfett. Konsumera mer frukt, grönsaker och hela korn för att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer. Om mat och motion ensam inte sänker ditt kolesterol tillräckligt kan läkare ordinera kolesterolsänkande medicinering.
