Wheatgrass är ett populärt tillskott runt om i världen på grund av dess höga nivåer av antioxidanter, vitaminer, mineraler och klorofyll. Vetefrön sprutas och klippas efter ca 10 dagar av tillväxt, när deras näringsdensitet är störst, och sedan jups eller torkas och pulveriseras. Förutom att stödja många hälsotillstånd kan vetegräs bidra till att förbättra människors fertilitet. Konsultera med din läkare och en barnmorska innan du tar vetegräs för att se till att det är bra för dig.
Detox
Vete gräs används traditionellt som en metod för att rena blodet och tonifiera levern och njurarna för avgiftning. Enligt Lani Lopez, naturopat och författare av "Natural Health", som avgiftar kroppen före graviditeten, kan det bidra till att öka fertiliteten och främja en hälsosam graviditet. Avgiftning rekommenderas för både män och kvinnor som en del av förlossningsvården, eftersom det balanserar inre organ och stärker kroppen. Ta vetegrastillskott eller vetegrasjuice varje dag före graviditeten för att försiktigt rengöra blodet och bygga upp näring.
Antioxidanter
Vetegrastillskott eller juice kan naturligtvis öka antioxidantnivåerna, med hjälp av organiska näringsämnen för att bekämpa fria radikaler som kan sänka fertiliuty. Wheatgrass är en utmärkt källa till näringsmässiga antioxidanter, inklusive C-vitamin, E, klorofyll och spårmängder av beta-karoten och selen. Enligt en undersökning av forskning som publicerades i "The Cochrane Database of Systemic Reviews" under 2011 undersökte forskare från University of Auckland i Nya Zeeland nästan 3000 par för att bestämma effekten av antioxidanter på manlig fertilitet. Undersökningen visade att män som tog antioxidanttillskott hade en signifikant högre graviditet. Inga biverkningar eller biverkningar var förknippade med att ta antioxidanter, och forskare drog slutsatsen att antioxidanter var säkra och fördelaktiga för fertilitet hos män.
Folsyra
Vete gräs innehåller goda nivåer av folsyra - ett B-vitamin viktigt för kvinnor under tiden för befruktningen. I en studie publicerad i "The Lancet" 1991 undersökte forskare från Medical Research Council effekterna av folsyratillskott i tidig graviditet. Att ta folsyra vid tidpunkten för uppfattningen visade sig ha en signifikant skyddande effekt på foster, vilket hindrar neurala rördefekter som spina bifida i upp till 72 procent av fallen. Enligt en näringsanalys som utförs av Crop and Food Research New Zealand innehåller wheatgrass 1130 mcg folsyra per 100 g - flera gånger den rekommenderade dosen på 400 mcg kompletterad folsyra för kvinnor som försöker bli gravida. Prata med din läkare innan du använder wheatgrass som en källa till folsyra för befruktning och graviditet.
Säkerhet och toxicitet
Wheatgrass har ännu inte undersökts för säkerheten under graviditet och amning. Enligt det amerikanska cancerförbundet rekommenderas inte vetegravar att tas under graviditeten på grund av risken för kontaminering med mögel och bakterier från jorden. Vete gräs konsumeras som en rågrön och kan innehålla patogener som orsakar biverkningar hos vissa människor. Konsultera med din läkare innan du tar vetgrass som ett näringstillskott.
