Fiskolja är det mest populära tillägget, det är inte ett vitamin som säljs i USA, enligt National Institute of Health. Tyvärr är dessa kosttillskott kopplade till en mängd obehagliga biverkningar, och de varierar enormt i sin styrka och renhet. De bästa fiskoljeprodukterna innehåller en stark, konsekvent dos av beståndsdelarna omega-3-fettsyror, eikosapentaensyra eller EPA, och docosahexaensyra eller DHA, med få föroreningar. Rådfråga din läkare innan du tar ett fiskolje tillskott för att se till att det är rätt för dig.
Lovaza
De flesta fiskolja mjölk säljs som näringstillskott, som i allmänhet inte genomgår samma kvalitetskontroll som läkemedel. Den enda fiskolja som ses över och godkänd av Food and Drug Administration är Lovaza. Kemiskt sett är Lovaza inte helt annorlunda än andra högkvalitativa fiskolje-tillskott, men många vårdgivare och konsumenter föredrar det på grund av dess statliga garanterade styrka och renhet. På grund av sin status som läkemedel, i stället för tillägg, säljs Lovaza som receptbelagt läkemedel. Det kan endast erhållas under läkarens vägledning.
Nordic Naturals Ultimate Omega
Den nordiska Naturals "Ultimate Omega" fiskoljeprodukten ger en potent dos av både DHA och EPA i varje enskild softgelkapsel. Denna dubbelstyrkaformel innehåller ungefär dubbelt så stor mängd DHA och EPA i orefinerad laxolja. Ultimate Omega kommer i mindre än genomsnittliga kapslar. De innehåller naturliga jordgubbsmak, vilket hjälper till att förhindra eller maskera den fiskiga eftersmakningen av andra omega-3-tillskott. Nordic Naturals innehåller också tillsatt vitamin D-3, ett viktigt mikronäringsämne involverat i immunförsvar, bensyntes och humörbalans.
GNC Triple Strength Fish Oil
General Nutrition Center, eller GNC, erbjuder en fiskolja med tre hållfasthet med en dos DHA och EPA som liknar den som finns i receptbelagd Lovaza. GNC's Triple Strength-fiskolja är enterisk belagd, vilket innebär att den har en syrabeständig beläggning på varje kapsel som förhindrar att den splittras i magen. Detta gör det möjligt för produkten att komma in i tarmen intakt och förhindrar eftersmak och återflöde orsakad av vanliga fiskolje-tillskott.
Naturgjord fiskolja
Naturfiskolja, som är relativt billig, annonseras som "molekylärt destillerad". Företaget konstaterar att produkten är så omfattande förfinad att inga föreningar förutom kärnomega-3-fettsyror kvarstår. Naturgjord fiskolja är ganska potent och är även enterisk belagd. På grund av dess renhet är det mindre sannolikt att orsaka en obehaglig eftersmak eller fiskig återflöde. Det är också tredje part verifierat att vara fri från föroreningar som kvicksilver och oligokarbonerade bifenyler eller PCB. Tala med din vårdgivare innan du använder Nature Made eller något annat fiskolja tillskott.
