Lågt självkänsla kan vara en stor börda för en tonåring. Tonåringar med låg självkänsla riskerar att mobba, mobba andra, använda droger och alkohol och ha självmordstankar. Att bygga upp tonåringens självkänsla är en långsam och svår process, men om du kan identifiera de faktorer som påverkar din tonårs idéer om sig själv, vet du var du ska börja.
Kroppsuppfattning
Början av puberteten kan ge ett slag mot tonåringens självkänsla. När hennes kropp börjar förändras kan hon börja känna sig självmedveten om de förändringarna och hur hon utvecklar sig i jämförelse med hennes vänner. En pojke kan känna sig embarassed över att vara mindre än hans vänner, medan en tjej kan skämmas om hennes bröst växer stora och hon börjar locka oönskad uppmärksamhet från äldre män. När hon börjar utveckla krossar på kamrater blir en tonåring mer bekymrad över sitt utseende än hon var som barn. Att jämföra hennes kropp med bilderna hon ser i media kan också påverka hur hon ser sig själv; om hon inte har råd med de mest populära kläderna eller är större eller mindre än populära musiker och skådespelare, kan hon känna sig underlägsen både hennes kamrater och kändisar.
Sociala erfarenheter
En tonårshem och skolliv kommer både att påverka hans självkänsla. Om han är uppvuxen i ett kärleksfullt och vårdande hem och har en nära knuten grupp av stödjande vänner i skolan, kan hans självkänsla vara högre än en tonåring som är uppvuxen av kritiska föräldrar och har få vänner. Att skada eller avskräckas av klasskamrater eller kritiseras av lärare kan också skada en tonåring självkänsla. Om han har en fysisk eller psykisk funktionshinder eller tillhör en annan ras eller religion än de flesta av hans kamrater, kan han känna sig pinsamt och skam som kan omvandlas till lågt självkänsla.
Prestanda
Vissa tonåringar kommer inte att vara störda genom att misslyckas med algebra, medan andra kommer att bli helt borttagna genom att få en B på en frågesport. Utöver skolprestandan kommer de aktiviteter en tonåring deltar i också att påverka hans självbild, ibland för bättre och ibland värre. Att inte bli utvald för ett lag kan göra en tonåring skämd, medan man blir vald och blir del av ett lag kan få honom att känna sig viktig och värderad. Att hitta en hobby som han tycker om och är bra på kan ha en kraftfull effekt på en tonårs självbild, så uppmuntra honom att driva sina lustar. Att göra samhällstjänstprojekt kan också öka ungdomens självkänsla.
Hans egen röst
Oavsett hur attraktiv, smart och framgångsrik han är, kan en tonåring inte kunna se alla sina tillgångar och bara se hans brister. Hans uppfattningar om sin plats i världen och de saker han berättar för sig kommer att påverka hur han värderar sig. Omvänt kan en tonåring som faller i mitten av förpackningen när det gäller utseende och socialt ställning känna sig bra om sig själv för att han har en positiv inre monolog. Tonåringar utvecklar dessa röster och uppfattningar under hela barndomen, så du kan inte övertyga en tonåring med låg självkänsla som han är viktig och rolig att vara runt genom att bara berätta för honom en gång. Att prata sina ansträngningar och ge konstruktiv återkoppling istället för kritik kan med tiden hjälpa honom att ändra några av hans negativa självintryck.
