Druvsdieten är en produkt av forskning som gjorts av Basil Shackleton, en tjugondehundratalet fotograf och författare, vars utveckling av druvdiet en gång betraktades som en botemedel mot cancer (detta blev senare bestridd, även om kosten kan hjälpa kroppens kamp mot cancer). Det använder vitaminer och kemikalier som finns i druvor för att rensa kroppen, öka ämnesomsättningen och hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt. Det är inte ovanligt för dieters att förlora flera pounds i en vecka eller mindre på druvdieten. Som du förväntar dig består kosten av att bara äta druvor hela dagen, tillsammans med vatten när det behövs.
Steg 1
Ät druvor för varje måltid. Det finns ingen gräns för hur mycket du kan äta, men försök att äta minst 1,5 till 2 kg. en dag för att undvika att känna sig famished.
Steg 2
Förbered druvor på olika sätt för att göra din kost mer varierad. Skapa juice från druvorna, eller blanda dem och njut av dem som en all-fruit smoothie förutom att äta dem hela.
Steg 3
Drick så mycket varmt eller kallt vatten som du vill, men undvik dricksvatten en timme före eller efter att ha druckit för att hålla sina näringsämnen koncentrerade när de kommer in i ditt system.
Steg 4
Tryck på genom illamående och huvudvärk som kommer, vanligtvis på tredje dagen. Detta beror inte på undernäring, som du kanske tror, men är resultatet av din kropp att rensa toxinerna från sig själv. Biverkningarna är tillfälliga och kommer att gå bort, vanligtvis efter en dag.
Steg 5
Fortsätt med kosten i minst fyra till fem dagar och upp till två veckor. Du bör kasta pounds snabbt, ibland upp till ett pund om dagen eller mer, och bör känna dig energisk och hälsosam när kosten är över.
tips
- Använd organiskt odlade druvor, om möjligt.
varningar
- Använd inte denna diet om du är gravid. Om du har andra fysiska sjukdomar eller ett svagt immunförsvar, tala med din läkare om fördelarna och riskerna med denna diet. Gå inte på druvdieten om du jobbar fysiskt krävande jobb eller träna noggrant. Stoppa kosten om du blir illamående eller yr.
