Även om det finns en mängd olika hemmet behandlingar för illamående, prata med en vårdpersonal om allvarlig illamående eller illamående som återkommer. Det finns en rad orsaker till illamående, inklusive maginfluensa, morgonjuka, matförgiftning, rörelsesjukdom, migrän huvudvärk, kemoterapi och menstruationskramper. Naturläkemedel som aromaterapi kan ibland hjälpa till att lindra obehaget, men se till att din läkare är medveten och godkänner.
Varning
Se din läkare om illamående åtföljs av plötslig, allvarlig smärta i bröstet eller buken. Även om aromaterapi kan vara en effektiv behandling för att lindra milda till måttliga fall av illamående, kan symptomen ibland vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem. Var uppmärksam på andra varningsskyltar som svår huvudvärk eller buksmärta, tecken på uttorkning, hud som är kall, blek och klamig, hög feber och stel nacke eller suddig syn. Något av dessa symtom i kombination med illamående kan indikera traumatisk hjärnskada, hjärnhinneinflammation, leversvikt, tarmobstruktion, hjärnblödning, gallstens eller appendicit, för att bara nämna några villkor. Äldre bör omedelbart söka om de har hög feber eller visar tecken på förvirring tillsammans med illamående eller kräkningar.
pepparmynta
Jeanne Rose, ordförande för National Association for Holistic Aromatherapy, rekommenderar pepparmint för att lindra symptomen på illamående och kräkningar. Andra metoder än genom massage inkluderar ånga eller ljusdiffusion för att avge doften i ett rum. Du kan också sprinkla ett par droppar pepparmyntaolja på en vävnad. Håll vävnaden i näsan och ta två eller tre djupa andetag. Håll ögonen stängd när du sakta andas in i doften.
Andra aromaterapi metoder
Vissa människor tycker att det är lugnande att suga i ett aromaterapibad. Tillsätt fem till 10 droppar av den eteriska oljan i ett badkar fyllt med ljummet vatten. Om du väljer att spruta doften runt ett rum, lägg till 10 droppar eterisk olja till en 4-oz. sprayflaska fylld med destillerat vatten. Skaka flaskan väl före sprutning. Personer som är känsliga för dofter bör inte använda eteriska oljor.
Aromaterapi Blandningar
Förutom minter som pepparmint och spearmint, som är kända för sin förmåga att lugna magen, är ingefära ett vanligt aromterapi recept som används för att lindra illamående. Andra aromaterapi blandningar för illamående kan innehålla ingredienser som basilika, kryddnejlika, lavendel, sandelträ, ros, kamille och anis. För svår illamående, blanda en blandning av en droppe varje pepparmint, basilika och lavendel eteriska oljor med två tsk. av bärarolja. Gnugga dina händer ihop för att värma oljan innan du försiktigt masserar den över buken.
Läkande egenskaper
Mentolen i minter har en kylningsegenskap som verkar för att lugna magbeklädnaden och slappna av i magmusklerna, vilket kan orsaka krämpning. Ginger har länge rykte för sin helande egenskaper för att lindra en upprörd mage, särskilt illamående i samband med morgon sjukdom. Lavendel essentiell olja är en populär växtbaserad botemedel som ofta används för att lindra en drömmande mage och främja sömn. Anis är en annan essentiell olja som kan erbjuda lättnad från både illamående och matsmältningsbesvär.
utövare
Rådgör med din läkare först och följ sedan instruktionerna från en kvalificerad aromaterapiutövare innan du inhalerar eller gnuggar några eteriska oljor på din kropp. För att vara certifierad som aromaterapiutövare i USA måste en person ha en tillståndslicens. Licens krävs emellertid inte. Leta efter någon som har fått minst 200 till 300 timmars träning från ett ackrediterat aromaterapiprogram.
