Sinus dränering manifesterar sig i två former: en rinnande näsa eller postnasal dropp, vilket är droppande av överdriven slem i baksidan av halsen. Sinusavlopp är vanligen resultatet av förkylning eller säsongsallergier. När sinushålan blir inflammerad eller irriterad börjar den svälla och utsöndrar mer slem, vilket gör det svårt för korrekt dränering. Sinusavlopp kan orsaka en öroninfektion eller en sinusinfektion om den inte behandlas ordentligt. Använd hemhjälpmedel som en första behandlingslinje när du upplever sinusavlopp.
Drickvätskor
Att dricka mycket vätskor hjälper till att hålla slemutskärningarna tunna och flytande. Bristen på hydratisering kan leda till förtäring av slem, vilket orsakar större trängsel och ökar risken för infektion. Drick minst sex, 8-oz. glas vatten dagligen. Att dricka heta vätskor, som örtteer, kan också hjälpa till att lossna och tunna slemhinnor
Öka luftfuktigheten
Öka luftfuktigheten i ditt hem eller i rummet där du sover. Brist på fukt kan irritera sinushålan ytterligare och orsaka mer trängsel. Att köra en luftfuktare och upprätthålla en fuktighetsnivå på 45 till 50 procent kan hjälpa till att ge lättnad för sinusdränering. Att ta en varm dusch, eller placera huvudet över en kruka med kokande vatten några gånger om dagen kan också hjälpa till att ge lättnad från sinusdränering. Använd inte överskottsfuktighet, eftersom det kan göra din näsa snygg.
Saline Spray / Drops
Saline sprayer hjälper till att lindra rinnande näsor och postnasal dropp. Koksaltlösningar är säkra och effektiva för alla, inklusive nyfödda och barn. För barn sätts vanligtvis två till tre droppar i varje näsborre, så ofta som behövs. Hos vuxna rekommenderas vanligtvis två till tre sprayer upp varje näsborre och sedan försiktigt blåser näsan för att utvisa allt överskott av slem. Rengör spetsen av saltlösningsflaskan efter varje användning med varmt tvålvatten för att förhindra smittspridning. Dela inte en saltlösning i näsan med någon.
Andra rättsmedel
Sinusavlopp kan orsakas av hushållsirritanter, inklusive cigarettrök, allergener eller damm. Minska dina symtom genom att undvika dessa irriterande ämnen. Rengör dina luftkanaler och ventiler regelbundet. Öppna dina fönster när du använder starka rengöringslösningar. Ta bort husdjurshår från hushållsytor för att minska danderallergener.
