En sinusinfektion, även känd som bihåleinflammation eller rhinosinusit, kan inträffa när sinushålorna blivit inflammerad eller irriterad. Denna inflammation kan hämma bihålorna från att tömma, vilket orsakar slem att byggas upp i näspassagen. Sinus trängsel är obekväma och kan göra att du har svårt att andas. Dessutom kan ögonen och området runt ögonen och näsan vara svullna eller du kan uppleva huvudvärk. Även om det inte finns någon specifik botemedel, här är några behandlingsalternativ för att torka ut en sinus och lindra relaterade symtom.
Steg 1
Ta en överklagande avkalkning som Sudafed för att hjälpa till att frigöra näspassager och främja vätskedränering.
Steg 2
Använd en nasal kortikosteroid över narkotika som Nasonex eller Flonase för att minska inflammation och hjälpa till att rensa näspassagerna.
Steg 3
Använd ånga för att främja dränering. Drapa en handduk över huvudet medan du inhalerar ånga från varmt vatten i en skål. Överväg att lägga till pepparmynta eller eukalyptusolja i vattnet som en form av aromaterapi. Att ta en varm dusch kan ha liknande resultat.
Steg 4
Placera varma komprimerar på ditt ansikte för att lossna slemhinnor och hjälpa näspassagen att dränera. Placera rena handdukar i en stor skål med varmt vatten. Kram ut överflödigt vatten och lägg handdukarna på ditt ansikte. Låt sitta tills handduken svalnar. Upprepa om så önskas.
Steg 5
Utför nasalspray. Nässköljning är processen att tömma näspassagen. Vätska passerar genom näspassagen genom att införa den i varje näsborre. När vattnet rinner ut, bör det späda slemhinnor och skölja ut dina passager eller låta dig rensa dina passager genom att blåsa näsan. Använd en over-the-counter-produkt som Sinus Rinse eller en neti potten. Vissa produkter kommer med en saltlösning, men vanligt varmt vatten kan vara lika effektivt.
Steg 6
Drick rikliga vätskor (minst 64 oz.), Såsom vatten eller naturlig juice. Dricksvätskor später slem och främjar dränering. Undvik koffein eller alkohol eftersom de kan orsaka uttorkning och kan leda till att näspassagerna begränsas ytterligare. I motsats till populär tro är nyckeln till att torka ut bihåle ökad fukt för att främja dränering.
Saker du behöver
- Over-the-counter decongestant
- Over-the-counter nasal kortikosteroid
- Rengör, torra handdukar
- Aromatisk olja som pepparmint eller eukalyptus (tillval)
- Over-the-counter produkt för nasalspray
- Vatten eller juice
- Over-the-counter smärtstillande
tips
- Ta ett smärtstillande medel som motrin, Tylenol eller Aleve för att lindra smärta i huvudet eller ansiktsområdet. Sova med huvudet förhöjd för att minska trängseln och öka vinkeln för att främja dränering. Användning av en nasal saltlösning kan vara till hjälp för att hålla näspassagen fuktad.
varningar
- Om dina symtom kvarstår och inte verkar svara på behandlingen, låt din läkare veta omedelbart.
