Papa John's är en pizza plats som ger ta ut och leverans pizzor med en mängd olika ingredienser. Många typer av pizza är höga i fett och kalorier, men att välja en med hälsosamma ingredienser i måttlighet kan ge dig näringsämnen som är viktiga för god hälsa. De erbjuder kött, grönsaker och ost för att skapa många olika kombinationer som erbjuder protein, vitaminer och mineraler.
Grönsaker
Enligt Papa Johns använder de färska grönsaker på sina pizzor för att ge kvalitetsprodukter. Det finns många olika alternativ som du kan inkludera på din pizza. Bland dem är gröna paprika, svamp, tomater, jalapenos, lök och oliver. Att äta en kost rik på grönsaker hjälper dig att nå dina dagliga rekommenderade totals för flera vitaminer och mineraler. Till exempel är paprika en bra källa till C-vitamin med 60% av din dagliga rekommenderade mängd i 1/2 kopp hackad grön paprika, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Tomater innehåller vitamin A och C samt fiber och järn. Laddar din Papa Johns pizza med grönsaker ökar ditt näringsintag och skär ner på mängden fett och kalorier innehåller en traditionell bit pizza.
Kött
Med val inklusive pepperoni, skinka, italiensk korv, nötkött, grillad kyckling och bacon kan du få en god dos protein på din beställning från Papa John's. Pizzaplatsen erbjuder även specialpizzor som kombinerar dessa kött med ost och grönsaker. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att medan dessa ingredienser erbjuder lite protein, bearbetas många av dem, vilket ökar natriumhalten enligt New Mexico State University Cooperative Extension. Till exempel innehåller 3 uns bacon 1356 mg natrium. Dessutom är pepperoni, bacon och korv höga i fett och kalorier och bör ätas i måtta. Välj grillad kyckling för de mest hälsofördelar köttet på din Papa Johns pizza.
Ost
Ost är en pizza stapel och Papa Johns erbjuder Parmesan Romano och en tre-ostblandning. Enligt Mejerirådet i Kalifornien ökar ditt intag av kalcium, vilket kan minska risken för osteoporos, genom att inkorporera ost i din dagliga diet. Att välja en Papa Johns ostpizza ger dig också protein, vilket bidrar till friska muskler. Fullständig fet ost är dock högre i mättat fett än vegetabiliska toppings, så beställ det i mått och kombinera det med hälsosammare ingredienser för goda hälsofördelar. Det betyder att man undviker att beställa extra ost när man ringer till Papa John. Vissa platser kan erbjuda mager ost och du kan fråga din lokala restaurang om de gör det.
