Rosemary (Rosmarinus officinalis) har en uppsjö av vackra fördelar som sträcker sig från att fuktar din hud och stöder en hälsosam kollagenutveckling för att bekämpa hudskadliga fria radikaler. Sedan antiken har denna aromatiska ört haft en framträdande roll i religiösa ritualer, kulinariska recept och det naturliga medicinska skåpet. Även om dess fördelar varierar beroende på om du äter denna läckra ört eller använder den lokalt, är rosmarin ett bra komplement till din hudvård rutin.
Anläggningsbeskrivning
Denna doftande evergreen ört är infödd i den varma, soliga Medelhavsområdet, även om den kan odlas praktiskt var som helst så länge du tar det inomhus under kalla vintermånaderna. Dess gröna, nålliknande lövverk har en mängd olika användningsområden i köket och i naturmedicin som använder färskt eller torkat ört för att göra te, tinkturer eller kapslar i det torkade pulverformiga extraktet. Dessutom innehåller både blommorna och bladen en essentiell olja - rosmarinolja har både aktuella användningsområden och aromaterapeutiska fördelar.
Ät, drick och var vacker
Oavsett om du lägger till den i din mat, bromsar den som ett te eller tar det som ett tillskott, bidrar antioxidanterna i rosmarin till att förhindra hudskador och maximera hudtonen genom att neutralisera fria radikaler. Fria radikala skador komprometterar stödstrukturen i huden, vilket leder till rynkor, sagging och ojämn hudton. Denna smakrika ört är en bra källa till järn, kalcium och vitamin B6, vilket stöder hälsosamma kollagennivåer. Rosemary är också en rik källa till mangan, ett mineral som hjälper till att minimera rynkor och skyddar huden mot skador.
Användning av Rosemary Topically
Rosemaryolja har egenskaper för att döda bakterier, svampar och virus på huden, vilket gör den idealisk för användning vid mindre sår och brännskador eller på problemskinn som påverkas av dermatit, akne, eksem eller psoriasis. Oljan hjälper till att stimulera cellförnyelse, främja hälsosam heling - allt samtidigt som huden smittas med fukt och förbättrar hudcirkulationen. Förutom att vara till nytta för huden, hjälper rosmarinolja också till att förbättra hårbottensituationer som mjäll, eftersom det balanserar din hud och hårbottens oljesekretioner.
Inkorporera med omsorg
Liksom andra eteriska oljor bör rosmarinolja inte användas på din hud utan att spädas ut i en bärolja. Till skillnad från eteriska oljor, som extraheras från bladen, rötter eller bark av växter, kommer bäraroljor härledda från nötter, frön eller kärnor i en växt. Exempel är kokosnöts-, avokado-, kvälls primros-, oliv-, macadamia- eller rosenkapsolja. Rosemary eterisk olja ska aldrig tas internt. På samma sätt, om du är gravid eller ammar, eller om du har högt blodtryck eller matsmältningsbesvär, bör du kontakta din läkare innan du tar rosmarintillskott. Dessutom kan rosmarin interagera med vissa mediciner, inklusive blodförtunnare, diabetesmedicin och diuretika.
