Läkare ordinerar ofta blodförtunnare för dem som har ökad risk för hjärt- eller blodkärlsjukdom. Tunnare blod kan leda till lägre risk för blodproppar i artärer och vener, vilket kan minska risken för hjärtinfarkt. Läkemedel som aspirin eller antikoagulantia används ofta för att förhindra blodproppar. En kost rik på medelhavsmat kan hjälpa till att minska risken för täppt artärer, och vissa livsmedel - inklusive vitlök, ingefära och gurkmeja - kan vara användbara vid uttunning av blodet.
Medelhavsdieten
Medelhavsdieten Fotokredit: Beti Gorse / iStock / Getty Images En 2014 artikel på MedlinePlus webbplats noterar att fördelarna med en Medelhavsdiet på arteriell hälsa. Vuxna som antar en medelhavsdiet kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke med 30 procent över en femårsperiod, enligt artikeln. Dr Miguel Martinez-Gonzalez, en professor vid Navarras universitet i Pamplona, Spanien, berättade för MedlinePlus att fördelarna också sträcker sig till perifer artärsjukdom.
Medelhavsmat
Medelhavsmat Fotokredit: Juanmonino / iStock / Getty Images Medelhavsdieten härstammar i Italien, Spanien och andra länder i Medelhavsområdet. Den innehåller färre kolhydrater, mindre kött och mer växtbaserade livsmedel och enomättade fetter än den typiska amerikanska kosten. MedlinePlus konstaterar att kosten är baserad på att äta gott om fisk, andra skaldjur, fiberfibrer, frukt, grönsaker, nötter, baljväxter och olivolja, med små mängder rött kött, mättat fett och socker.
Gå med vitlök
Gå med vitlök Fotokredit: praisaeng / iStock / Getty Images Vitlök har använts i århundraden i ett antal medicinska tillämpningar, inklusive som ett antiseptiskt medel och en behandling för förkylning. Enligt University of Maryland Medical Center är en av vitlökens mest lovande roller den som används för att förebygga hjärtsjukdomar och åderförkalkning - härdning av artärerna genom plackuppbyggnad. Vitlök kan inte bara fördröja progressionen av ateroskleros, men det kan också ha gynnsamma effekter på blodtrycket. Vitlöks förmåga att fungera som blodförtunnare är delvis ansvarig för dessa hjärt-hälsosamma effekter.
Ginger Fördelar
Ginger Benefits Fotokredit: grafvision / iStock / Getty Images Ginger är en rot som har använts i asiatisk, indisk och arabisk mat och medicin. University of Maryland Medical Center noterar att dess långa lista över användningar inkluderar behandling av upprörd mage, diarré, illamående, artrit och hjärtförhållanden. Ingefära har också blodförtunnande egenskaper, liksom antiinflammatoriska effekter som indirekt kan hjälpa tunt blod, eftersom inflammation kan orsaka tjockare blod. Ingefära kan konsumeras i olika former, inklusive färsk eller torkad rot, extrakt, kapslar och te.
Gurkmeja Behandlingar
Gurkmeje Behandlingar Fotokredit: MSPhotographic / iStock / Getty Images Gurkmeja, en smaklig ört som vanligtvis används i indisk matlagning, används också medicinskt i kinesisk och amerikansk indisk medicin som antiinflammatorisk med potential för behandling av sår, hudsjukdomar och leverförhållanden. På liknande sätt som vitlök kan gurkmeja också avvärja uppkomsten av ateroskleros genom att förhindra att dåligt kolesterol samlas i blodkärl. MedlinePlus konstaterar att gurkmeja kan sakta blodkoagulering på grund av dess blodförtunnande egenskaper.
Blödningsrisker
Kontakta din läkare Foto Kredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Alla blodförtunnande livsmedel ska användas med försiktighet, eftersom de kan öka risken för blödning. Detta är särskilt sant om du tar något blodförtunnande läkemedel, eller du har en ökad risk för blödning. Om du tar acetylsalicylsyra, blodförtunnande medel som warfarin eller klopidogrel eller planerar att få kirurgi, var noga med att kolla med din läkare innan du lägger vitlök, gurkmeja, ingefära eller andra blodförtunnande ämnen till din diet.
