Många läkemedel har potentiella negativa biverkningar. Beroende på typ av medicinering kan dessa inkludera förändringar i aptit, energi och aktivitetsnivå, ämnesomsättning och vikt. Antidepressiva medel är en klass av läkemedel som medför risk för sådana förändringar. Speciellt verkar en typ av antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer - eller SSRI-läkemedel - orsaka ökad aptit och efterföljande viktökning hos många användare, säger Dr James M. Ferguson i "Primary Care Companion till Journal of Clinical Psykiatri."
Lexapro och Prozac
Bland de SSRI-preparat som kan orsaka negativa vikt- och aptitrelaterade biverkningar är medicinerna escitalopram och fluoxetin - bättre känt av deras varumärken Lexapro respektive Prozac; Båda medicinerna är emellertid ofta effektiva vid behandling av symptom på depression, så de används generellt trots viktökning. I vissa fall uppstår störande biverkningar under de första fyra veckorna av medicinsk användning men inte kvarstår, noterar University of Alabama vid Birmingham Counseling and Wellness Center; Men vid andra tillfällen kan metaboliska problem pågå, vilket orsakar frustration hos patienter.
Avbrytande av läkemedlet
Vid avbrytande av läkemedel som Lexapro och Prozac är det viktigt att följa en erfaren läkares medicinska råd för att avta långsamt. Plötslig avbrytande av SSRI kan orsaka ett antal obehagliga symptom, medan gradvis avsmalning hjälper din kropp att långsamt anpassa sig till förändringen. Detta kan bidra till att dämpa vikt och aptit symptom samt andra fysiska problem.
Diet Tips för ökad metabolism
Oavsett orsaken till viktökning eller motivationen att vilja påskynda ämnesomsättningen, förblir vissa sanningar om ämnesomsättning konstant. Enligt Illinois State University är det viktigt att äta regelbundna måltider för att hålla din ämnesomsättning återhöjd, medan hoppa över måltider bara saktar ner din ämnesomsättning. Detta går också till frukost, så var noga med att börja med varje dag med bränsle för din kropp. Och även om det kan vara frestande, begränsa inte din kaloriintag kraftigt i ett försök att gå ner i vikt. Detta kommer att orsaka att din metabolism saktar ner för att spara energi. Istället planera näringsrika, balanserade måltider och tilltugg med tillräckliga kalorier för att hålla dig energiserad.
Övningstips för ökad metabolism
Din bästa satsning på att väsentligt påskynda din ämnesomsättning är motion. Delta i en timme med måttlig till kraftig kardiovaskulär träning - som jogging, snabb promenad, cykling, skridskoåkning, vandring och dans - de flesta dagar i veckan för att bränna mycket kalorier och bränna fett. Dessutom kommer två till tre styrketräning per vecka att bygga muskler, en pålitlig metabolism-booster. Styrketräning ökar din ämnesomsättning hela tiden, inte bara när du tränar, eftersom muskelmassan kräver mer kalorier att behålla än vet.
förbehåll
Om du avbryter Lexapro och Prozac och har frågor och problem angående din ämnesomsättning, vikt, aptit eller andra biverkningar eller resultat, kontakta din läkare för korrekt utvärdering och rekommendationer. En registrerad dietist kan också vara till hjälp för att bestämma hur många kalorier du behöver äta varje dag för att uppmuntra en snabb metabolism medan du är frisk.
