När du beställer en blandad dryck i en bar eller restaurang är det bra att veta vad näringsfakta är för vad du beställer. Drycker har en mängd olika alkohol och blandare, vilket ger ett brett utbud av kalorier och kolhydrater.
Rum och Cola
Ett rom och cola dricker med en 1,5 oz jigger av 100-bevis rum och 8 oz. kommer att ha 225 kalorier. Rom innehåller bara 125 kalorier, så att byta till en nollkalori diet soda kommer att minska de totala kalorierna i drycken. Rummet är kolhydratfritt, liksom dietkola, men vanlig kola kan ha upp till 24 g kolhydrater i en 8 oz. portion.
Vodka och soda
En 1,5 oz jigger av 100-bevis vodka har 125 kalorier, och klubb soda har noll kalorier. Vodka och klubb soda är också kolhydratfria.
Long Island Iced Tea
Long Island iced te är en blandning av olika typer av sprit samt en sur blandning och cola. Inte överraskande, långa ispannor har 138 kalorier i en 5 oz servering, liksom 10 kolhydrater.
Skruvmejsel
En skruvmejsel, en dryck gjord med vodka och apelsinjuice, har 185 kalorier i en 5 oz dryck. 125 av kalorierna kommer från vodka, och 60 av kalorierna kommer från apelsinjuice. Oavsett vilken typ av apelsinjuice du använder, kommer drycken att ha cirka 12 g kolhydrater.
Gin och tonic
En gin och tonic drink har ca 171 kalorier och 16 g kolhydrater. Ungefär hälften av kalorierna kommer från var och en av kolhydraterna kommer från toniskt vatten.
