En skilsmässa eller separation kan vara en smärtsam och stressig tid för de berörda barnen, särskilt om en förälder saknas. Även om du sannolikt skadar så är det viktigt att hjälpa ditt barn att klara den svåra övergången. Om du är osäker på vad du ska säga eller göra för att hjälpa till att hantera en frånvarande pappa, börja med att upprätthålla ditt barns rutinmässiga och modellerande lugn för att hjälpa honom att känna sig tryggare. Den exakta hanteringsmekanismen för dina barn beror på hans ålder och personlighet.
Steg 1
Uppmuntra ditt barn att prata om hennes känslor. Hon kan lätt öppna, gråta och skrika om sin frånvarande far eller hon kan vara mer reserverad. Gör dig tillgänglig när hon behöver prata.
Steg 2
Låt ditt barn vara ärligt när man talar med dig. Han kanske har viss ilska och skylla på dig också. Till exempel kan han vara orolig för att du har bidragit till att hans far lämnar. Om han inte kan dela sina känslor kan han ha svårare att arbeta genom det, enligt Helpguide.org.
Steg 3
Motstå försök att fixa saker och erkänna ditt barns känslor. Du kommer inte att tycka om att se din sorg men det är viktigare att du lyssnar och förstår hennes känslor.
Steg 4
Undvik att skylla på fadern. Det kan vara svårt att göra om han inte är i närheten, men försök att förklara att hans pappa inte kan vara en del av sitt liv utan att anföra skuld eller dom.
Steg 5
Var ärlig med ditt barn. Alla förändringar av skilsmässa och separation kan vara skrämmande. Att vara på förhand med henne om vad man kan förvänta sig kan hjälpa till att återställa förtroendet.
Steg 6
Försäkra ditt barn. Han kan frukta att du kommer att lämna också. Påminna om att du inte kommer att lämna honom och att du älskar honom.
Steg 7
Sök hjälp vid behov. Vissa barn kan behöva rådgivning för att hjälpa dem att klara förändringarna. Mental hälsa, samhällscentra och kyrkor erbjuder grupper för skilsmässa. Det kan hjälpa ditt barn att ansluta sig till andra som går igenom samma situation.
tips
- Tala med en rådgivare eller psykolog eller ditt barns vårdpraktiserande läkare för vägledning om ditt barn har svårt att klara av.
