Sport och fitness

3-dagars Camping matlista

Pin
+1
Send
Share
Send

Matlagning av en utsökt, god måltid över en eld, under trädträd eller med utsikt över en pittoresk utsikt är en av nöjen av camping. Förlängda weekendresor som sträcker sig över tre dagar är tillräckligt långa för att du ska kunna koppla av i naturen, men ändå så kort behöver du inte testa din bil eller husbil med måltider i veckor. Genom att planera dina menyer i förväg baserat på antalet personer och aptit på din campingfest, kommer du att undvika att packa för lite eller för mycket mat.

breakfast

Bekväm och lättillgänglig frukostmat för camping inkluderar paket av snabb havregryn, förbakade muffins och andra frukostbröd, ägg, bacon eller korv och kalla spannmål med mjölk och färsk frukt. Räkna antalet personer i din camping resa och multiplicera med tre: Det är antalet frukost portioner som du behöver ta med. Till exempel, fyra personer i din grupp behöver var och en ett paket havremjöl per dag, eller 12 paket helt och hållet.

luncher

Middagsmat under en campingtur behöver inte vara fint, men de bör ge hälsosamma näringsämnen som komplexa kolhydrater och protein för energi. Lägg ut en buffé med smörgåsar som fullkornsrullar, lågmjölka kryddor, sallat, tomat och ostar, och sedan servera kallskuret eller ny grillad hamburgare. Medföljande smörgåsar med morot och selleri pinnar, bakade chips eller dill pickles. Ha minst en burger och bulle per person per lunch.

middagar

Efter en dag med vandring, backpacking, simning eller båtliv, kommer du att hankering för en god middag. Packa din kylare med förkokt kyckling som lätt kan värmas upp på lägereldet, hela potatis och majs på coben för grillning och makaroner och potatissallader. Sats på två bitar kyckling, en potatis eller öra av majs och en hälsosam sallad av sallad per person per middag. Byt kycklingen med nyfångad fisk eller hamburgare på grillen.

snacks

Bränsle dina aktiviteter med fyllning, näringsrika paket. Trail mix med jordnötter, russin, torkade frukter bitar och solrosfrön innehåller friska kolhydrater, protein och vitaminer för hållbar energi. Granola barer är praktiska; räkna enkelt antalet personer i din grupp, satsa på två staplar om dagen och packa rätt belopp. Skär upp ett pund morötter, och ta med en 16-oz. bad av hummus för ett krispigt krämigt mellanmål. Ta en 1-lb. Förpackning av kakor i skafferiaskan för en söt efterrätt.

Pin
+1
Send
Share
Send

Titta på videon: VI HOPPAR FRÅN KLIPPOR MED ER *SJUKA TRICKS* (Maj 2024).