Vitamin B-6, en av den B-komplexa gruppen av vitaminer, hjälper till att kontrollera immunsvar, hjälper till med bildning av röda blodkroppar och hjälper till att upprätthålla blodsockernivåer. Brist på B-6 förekommer sällan i USA, eftersom många livsmedel innehåller B-6, inklusive kött, grönsaker, befästa spannmål och vissa frukter. Dermatit, inflammatoriska förändringar i huden, kan uppstå med B-6-brist. Seborrheisk dermatit, som orsakar feta skalor att bilda på huden, är vanligt med B-6-brist.
orsaker
Vitamin B-6 brist orsakar hudutslag eftersom vitaminet är viktigt för ny cellproduktion. Eftersom hudceller har en frekvent omsättningsgrad, blir de ständigt ersatta. En störning i cellens förmåga att regenerera och ersätta sig kan manifestera sig som hudutslag.
Känslighet
Vitamin B-6-brist kan förekomma hos äldre amerikaner som äter dåligt eller alkoholister, som ofta har näringsbrist från dåligt diettintag. Barn med astma som använder teofyllininhalatorer kan också utveckla B-6-brist eftersom teofyllin minskar B-6-nivåerna. Orala preventivmedel, läkemedel mot anfall, diuretika och barbiturater kan också störa B-6-lagring. Rökare kan också ha låga B-6 nivåer.
Diagnos
Dermatit uppträder vid många andra förhållanden än B-6-brist. Seborrheisk dermatit är bäst erkänd hos spädbarn med vagga, vilket inte orsakas av B-6-brist. Dermatit är inte det enda hudsjukdomar som uppstår i B-6-brist. Andra hud symtom som kan uppstå är glossit - en röd, svullen, glänsande tunga; eksem; acne; och munsår eller sprickor i hörnen av munnen.
Behandling
Att ta B-6-tillskott förutom att öka kostenintaget kommer normalt att bota B-6-brist. Det rekommenderade dagliga intaget för B-6 är 1,3 mg per dag för män och kvinnor i åldern 19 till 51 och 1,7 mg för män och 1,5 mg för kvinnor över 51 år. Ta bara den mängd B-6 som din läkare rekommenderar för att behandla B- 6 brist. Överdosering av B-6 kan orsaka nervskador, vilket kan uppstå om du intar mer än den övre tolererbara intagsnivån på 100 mg per dag, enligt Office of Dietary Supplements. Inga studier har visat något terapeutiskt värde för att ta höga doser av B-6, säger Linus Pauling Institute. Topical B-6-applikationer kan hjälpa dermatit orsakad av brist.
Förebyggande
Att äta en diet hög i B-6 kommer i de flesta fall att förhindra B-6-brist. Liksom alla vitaminer anses B-6 vara nödvändigt, vilket innebär att din kropp inte kan tillverka den; du måste konsumera vitamin B-6 dagligen i din kost. Eftersom B-6 fungerar tillsammans med de andra B-komplexa vitaminerna, är ett multivitamin som innehåller alla B-vitaminer effektivare än att ta individuella B-vitaminer.
