Trots de potentiella negativa effekterna på hälsan, verkar måttligt kaffedryck inte öka risken för hjärtsjukdomar, förklarar Harvard School of Public Health. Kaffedryck har associerats med svaga kolesterolhöjningar som potentiellt kan påverka din cirkulation. En studie publicerad i en 2009-fråga om "Cirkulation" fann emellertid att den långsiktiga kaffekonsumtionen inte direkt ökade risken för stroke. Bevis från studien tyder på att kaffekonsumtion faktiskt kan sänka risken för stroke.
Omlopp
Ditt hjärta är muskeln som är ansvarig för att cirkulera ditt blod i hela kroppen. Den hastighet och det tryck på vilket ditt hjärta pumpar blod genom dina blodkärl har konsekvenser för din totala hälsa. Tränar i minst 30 minuter dagligen och följer en kost rik på frukt och grönsaker men lågt på mättade fetter och kolesterol hjälper till att hålla ditt hjärta frisk. Kaffe innehåller koffein som orsakar din hjärtfrekvens att lyfta, MedlinePlus, en tjänst av National Institutes of Health, anteckningar. Detta blir emellertid bara problematiskt om kaffekonsumtionen når eller överstiger 80 gram per dag. Att dricka cirka 24 gram kaffe varje dag anses vara genomsnittligt till måttligt och har inte varit förknippat med att orsaka långvarig skada på din cirkulation.
Risk för stroke
En studie som presenterades i en 2009-fråga om "Cirkulation" visar att kaffekonsumtionen sänkte risken för stroke hos kvinnor utan historia av stroke, kranskärlssjukdom, diabetes eller cancer. Studien pekade emellertid på att faktorer som ålder, rökning, kroppsmassindex, nivå av fysisk aktivitet och diet också påverkade cirkulationen och risken för stroke. Mer forskning är nödvändig för att avgöra om kaffe har samma effekt på män.
Högre blodtryck
Kaffedryck orsakade en ökning av blodtrycket i icke-vanliga kaffedrycker, enligt en studie som presenterades i en 2001-fråga om "Cirkulation". Studien fann också att kaffe inte orsakade att blodtrycket hos vanliga kaffedrikkare ökade. Men eftersom resultaten också visade att koffeinfritt kaffe orsakade blodtryck hos icke-vanliga kaffedrycker ökar, måste andra kaffekomponenter än koffein också vara ansvariga för att påverka ditt kardiovaskulära system och cirkulation. Ytterligare forskning behövs för att bestämma vilka andra faktorer som ämnen i kaffe som orsakar blodtryck att öka.
Höjer cerebral blodflöde
Resultaten av en studie publicerad i en 2009-fråga av "Human Brain Mapping" antyder att konsumera i genomsnitt 950 milligram koffein dagligen sänkte cerebral blodflöde med cirka 27 procent. Det betyder att dricka höga mängder kaffe potentiellt kan sänka blodcirkulationen i din hjärna på lång sikt. Mer forskning behövs för att bestämma vilka andra faktorer som är inblandade samt eventuella medel för att minska denna effekt.
