Blötläggning i en varma vår behöver inte vara ensam reserverad för en avkopplande semester eller en weekendresa. Dessa mineralrika bad erbjuder en rad naturliga hälsofördelar som du kanske inte vet om. Healingångarnas helande egenskaper har använts i tusentals år och är allmänt accepterade i Europa och Japan som naturliga behandlingsalternativ för olika vanliga sjukdomar. Den terapeutiska användningen av vatten eller balneoterapi kan vara precis vad läkaren beställde när det gäller att lindra smärta, stress, hudlust och mer.
Ökar blodcirkulationen
Vattnet i naturliga varma källor innehåller en mängd olika mineraler, inklusive kalcium och natriumbikarbonat. När du bader i en varm vår, suger din hud i dessa mineraler och ditt hydrostatiska tryck stiger. När processen fortsätter ökar cirkulationen och syreflödet - ungefär som när du tränar. Ett syresatt blodcirkulationssystem är fördelaktigt för att hålla inte bara ditt hjärta, men din kropps andra vitala organ och vävnader, hälsosamma och starka.
Minskar stress, främjar sömn
Stressavlastning behöver inte komma i form av ett piller. Överdriven stress kan avhjälpas naturligt genom att nedsänka din kropp i ett varmtvattenbad. Mineralerna i vattnet kan bidra till den psykologiska läkningsprocessen, medan värmen slappar av spända muskler. Förbättrad sömn kan vara en extra fördel; när du suger i varmt vatten, stiger din kroppstemperatur och kyler sedan snabbt ner när ditt bad är klart. Denna kropps-kylprocess kan hjälpa dig att slappna av och falla i en djupare sömn.
Lindrar smärta, naturligtvis
Om du lider av kronisk muskelsmärta, artrit eller till och med fibromyalgi, kan blötläggning i en pool med varmvatten effektivt förbättra smärtan. En israelisk studie som återfinns i tidskriften "Rheumatology International" visar bevis på att heta mineralbad kan hjälpa till med smärtlindring och fibromyalgiutmattning. Dessutom, när din kropp är nedsänkt i varmvatten, uppmuntrar uppdriften fritt rörelse genom att naturligt stödja dina leder.
Löser hudproblem
När det appliceras direkt på huden, kan mineralrikt varmt fjädervatten hjälpa till att naturligt lindra vissa hudförhållanden. Det höga kiseldioxidinnehållet i varma källor kan släta och mjuka torr, grov hud. På liknande sätt kan de medicinska egenskaperna hos vattenets svavelhalt lindra obekväma eksem och psoriasis symptom.
Innan du blötlägger
Kontrollera alltid med din läkare innan du tar en blötläggning på en varm vår, speciellt om du är gravid, äldre, har hjärt-kärlsjukdomar eller annan allvarlig sjukdom, för att du är säker på att träningen är säker för dig.
