Målspel som ringkast eller aktiviteter som förmögenhetskunskap kan vara traditionella karnevalserbjudanden, men med lite kreativitet kan du också lägga roliga spel till din karneval som främjar hälsa och fitness. Att skapa individuella tävlingar och laghändelser som kräver viss fysisk ansträngning utan att vara för stressiga kan bidra till att främja kardiovaskulär och muskulär träning samt en bra tid. Lägg till tävling eller göra alla en vinnare med individuella mål för en utflykt som alla kommer att minnas långt efter sommaren är över.
Hinderlöpning
En hinderkurs behöver inte nödvändigtvis endast omfatta hinder. Du kan lägga till uppgifter, som att lyfta och flytta objekt, för att sakta ner deltagarna. Lägg ut ditt kursområde i förväg för att se till att du har tillräckligt med utrymme så att deltagarna inte kommer att springa in i varandra. Lägg till element som att köra genom däck, hula hoops eller en repstege; klättra över en rad apa barer; flytta stora, obekväma föremål från ett område till ett annat; crabwalking; går över en balansbalk; och hoppar hinder. Ta hänsyn till säkerheten när du skapar din kurs. Till exempel kan en balansbalk vara en enkel bräda som bara deltagare har några tum från marken. Föremål som måste flyttas ska vara lätta att greppa och inte för tunga för att förhindra skador på ryggen eller fötterna. Hurdlarna ska vara låga - bara tillräckligt höga för att sakta ner deltagarna. Du kan få spelare att gå under låga hinder för att sakta ner dem, eller kräva dem till limbo under högre hinder.
Sport Färdighet Circuit
För att ge alla en chans att testa sina sportfärdigheter, skapa en krets av sportutmaningar. Har spelare kasta fem fotbollar genom ett däck på ett rep flera meter bort. Därefter har du chip fem golfbollar till en flagga ett lämpligt avstånd bort. Inkludera fem basketbollar från olika områden. Har spelare att utföra fem volleyboll tjänar över ett nät till ett mål, som en stor hula hoop. Gör spelare kasta fem basebollar till ett målområde. Ge poäng för varje lyckat försök. Lägg till ett tidselement för att öka intensiteten.
Fysisk Fitness Circuit
Skapa ett spår av träning för barn, med en vuxen på varje station för att visa barn den rätta tekniken för aktiviteter som sit-ups, push-ups, squats, lunges, chin-ups och pull-ups. Yngre barn kanske inte kan utföra alla dessa övningar, men de kan tjäna ett pass till nästa station genom att försöka färdigheten med bra form. Lägg hantel övningar för äldre barn som kan vara intresserade av vikt träning. Få dem att utföra biceps-krullar, triceps-förlängningar, stolsdippar, flugor och viktiga knäböj och lungor. På grund av svårigheten i några av övningarna kanske du vill tilldela små priser för att avsluta kretsen, snarare än att utse vinnare.
