Kakao presenterar både risker och fördelar för gravida kvinnor. Om du dricker kakao i form av varm choklad, innehåller drycken typiskt en liten mängd koffein. Majoriteten av vårdpersonal råder mot intag av någon koffein i en graviditetsdiet. Nyligen forskning av Elizabeth Triche och kollegor vid Yale Center för perinatal, barn- och miljöepidemiologi avslöjar att choklad kan skydda gravida kvinnor från att utveckla högt blodtryck eller från att föda för tidigt.
Faror av koffein
På liknande sätt som nikotin och alkohol stimulerar koffein ditt centrala nervsystem och anses vara ett läkemedel. Din blodomlopp absorberar koffein inom 15 minuter. Biverkningar inkluderar ökat blodtryck, hjärtfrekvens och svettning. Vanligen förekommer i varmkakao, läskedrycker, choklad och nötter, koffein utgör prenatala risker, till exempel högre missfall, när de konsumeras i stora mängder.
Effekter av koffein på din baby
Medan din kropp behandlar koffein snabbt och effektivt, har din barns kropp inte samma kemikalier för att bryta ner drogen. Enligt Epigee Women's Health tränger koffein din placenta och passerar in i ditt barns blodomlopp, där det förblir en längre tid. Koffein höjer ditt barns hjärtfrekvens och kan påverka hans rörelse i livmodern. Koffein hindrar också absorptionen av ditt intag av kalcium och järn, vilket kan påverka utvecklingen av din baby.
Hur mycket varmkakao
En omfattande dansk studie, som undersökte mer än 80 000 gravida mödrar, visade att kvinnor som drack åtta eller flera koppar kaffe per dag hade en 59 procent ökad risk för missfall, enligt Epigee Women's Health. Kvinnor som konsumerade två eller flera koppar dagligen ökade risken för missfall i liten utsträckning. Prenatal risk är proportionell mot den mängd koffein som konsumeras. En 8 oz. kopp varm kakao innehåller 3 till 13 mg koffein, vilket är ungefär 1/3 mängden koffein som finns i en kopp kaffe, noterar Baby Center. Om du inte kan skära koffein helt ur din kost, begränsar du ditt intag av varm kakao till en kopp per dag.
Fördelar med choklad
Studien som gjordes av Trices team vid Yale undersökte chokladförbrukningen samt teobromin, en bitter alkaloid av kakaoplantan och en biprodukt för att äta choklad i ledningsblodet av 1 681 gravida kvinnor. Forskningen visade att gravida kvinnor med förhöjda nivåer av teobromin dramatiskt minskade risken för preeklampsi, en sjukdom som orsakar högt blodtryck och blockerar näring och syre till din baby. Andra symtom på preeklampsi inkluderar protein i urinen, viktökning, synproblem, svullnad och huvudvärk. Forskare tror också att flavonoider, eller antioxidanter, i mörk choklad gagnar ditt kardiovaskulära system.
