Starbucks frappuccinos är kalla kaffedrycker som blandas med is, mjölk och karamelsås och toppas med vispgrädde. Nutrition fakta för karamell frappuccinos varierar mycket beroende på storleken på drycken och hur du anpassar drycken. Förstå hur storleken och typen av mjölk du får i din karamell frappuccino kan gå långt för att hjälpa dig att undvika oönskade kalorier.
Caramel Frappuccino med pisk
En venti, 24 oz. karamell frappuccino med piskad kräm på toppen har 490 kalorier med 150 kalorier från fett. Drycken innehåller också 16 gram fett, vilket är cirka 25 procent av ditt dagliga fettintag för en diet med 2000 kalorier. Dessutom innehåller drycken 10 gram mättat fett, vilket är 50 procent av ditt dagliga mättade fettintag. Och ytterligare 60 milligram kolesterol, 290 mg natrium, 79 gram kolhydrater, 77 gram socker och 6 gram protein allt även i venti dryck.
Minskar mjölkfett
Normal caramel frapuccinos kommer med full mjölk men kan anpassas till vilken typ av mjölk du vill, vilket kan spara både kaloriintag och fetthalt. Att minska till fettfri mjölk, i stället för helmjölk, sänker drycken från 490 kalorier till 450 kalorier och från 16 gram fett till 12 gram fett. Att tillsätta sojamjölk i stället för hela milen minskar drycken till 470 kalorier och minskar fettet till 14 gram. Dessutom lägger sojamjölk också lite fiber till drycken som hela mjölken inte gör.
Lätta Caramel Frappuccinos
Starbucks erbjuder också lätta karamell frappuccinos, vilket hjälper till att minska kalorier och fett genom att använda nonfatmjölk och inte lägga till piskräm till drycken. En lång karamellamp frappuccino innehåller bara 140 kalorier och ett gram fett. Det är i jämförelse med 290 kalorier och 11 gram fett i den vanliga höga karamell frappuccino.
Klipp kalorialternativ
Kanske är det enklaste sättet att undvika kalorier hos Starbucks att minska din drink från en venti till en lång. Höga frappuccinos är ungefär hälften av venti frappuccinos, vilket innebär att de har ungefär hälften av fettet och kalorierna. Dessutom får din frappuccino utan vispad grädde fettinnehållet med över hälften till endast 7 gram per venti-storlek dryck.
