Rubrik till biografen kan ge roligt och underhållning, men några av matvalen kan lägga till en betydande mängd kalorier till din diet. Några av de mest populära matvalen som serveras på biografer inkluderar läsk, buttered popcorn, nachos och godis. Alla dessa val innehåller en stor mängd kalorier och näringsinformation, inklusive biograf nachos.
Ingredienser
Nachos kan tillverkas av en mängd olika ingredienser, men de flesta kino nachos innehåller bara nachos och ost. En servering av nachos innehåller typiskt ca 40 chips och 4 oz. av smält ost.
kalorier
I en servering innehåller nachos cirka 1 101 kalorier. Det totala antalet kalorier motsvarar att äta två stora beställningar av McDonalds pommes frites eller två kvartspund med ost. Kalorierna fördelas huvudsakligen mellan fett och kolhydrater.
Fett
Fettet som ingår i biografnachos kommer främst från osten. En portion nachos innehåller ca 59 g fett, med 18,5 g mättat fett. Det rekommenderade dagliga värdet för total fetthalt är 65 g och 20 g mättat fett. Det betyder att kino nachos bidrar med cirka 91 procent av ditt dagliga värde av totalt fett och 92 procent av mättat fett.
kolhydrater
Kolhydraterna som finns i nachos kommer från nacho-chipsen. En servering av nachos kommer att innehålla ca 131,5 g totala kolhydrater. Det rekommenderade dagliga värdet för kolhydrater är 300 g. 131,5 g i nachos står för cirka 44 procent av det rekommenderade dagliga värdet.
överväganden
Med den betydande mängden kalorier, fett och kolhydrater som finns i biografnachos, överväg alternativa matval. Innan du går till biografen, äta en balanserad måltid hemma eller dela nachos mellan din grupp av vänner.
