När du är gravid, kan du bli besatt av att äta bra för din baby. När hon är född kan den upptaget med din kost fortsätta om du ammar, särskilt om din baby är snäll och noga, så många är. Medan du äter kan påverka ditt barn, kommer de livsmedel som gör dig snygg och obekväma inte nödvändigtvis att ha samma effekt på henne. Även om vissa grönsaker verkar bidra till kolik, är sallad och spenat inte bland dem.
Spädbarn och gas
Så många som 28 procent av barn utvecklar kolik, enligt American Academy of Pediatrics. Kolik symptom inkluderar perioder av otröstlig gråt att start mellan 3 och 6 veckors ålder, ofta förekommer på kvällen och åtföljs av fysiska tecken såsom upprättande av benen och passerar gas. Hur frestande det är att relatera varje gasfyllda eller noga episod vad du åt, flaskuppfödda barn - som äter samma sak varje dag som nyfödda - har gasfyllda perioder lika ofta som barn som ammas. Även om din baby inte har kolik, kan hans omogna matsmältningsorgan och hans oerfarenhet med gasens förnimmelser leda till fussing. Luft som sväljs från att gråta eller äta för fort kan också bidra till gas.
Effekter av mammalediet
Livsmedel som gör dig gullig har denna effekt eftersom de innehåller fibrer eller andra komponenter som ditt matsmältningssystem inte kan bryta ner. Fiber passerar genom magen, otvättad i tarmarna, där bakterier försöker bryta ner det ytterligare, vilket skapar gas. Fiber i livsmedel som orsakar gas kommer inte in i din bröstmjölk, så det har inte samma effekt på din nyfödda. Komponenter av livsmedel som du äter når din bröstmjölk i var som helst från en till 24 timmar, med i genomsnitt mellan fyra och sex timmar, rapporterar lakterkonsulten Anne Smith.
Kliniska studier
En studie som publicerades 1996 företrädes januari "Journal of American Dietetic Association" om effekterna av vissa korsblommiga grönsaker, bland annat kål, blomkål och broccoli, liksom lök, visade en korrelation mellan moderns intag av dessa livsmedel och kolik hos spädbarn. Cruciferous grönsaker innehåller både fiber och en svår att smälta socker, raffinos. Varken sallad eller spenat tillhör familjen korsfrukter grönsaker. I denna studie ökade både konsumtion av mjölk och choklad koliksymptom.
Eliminerar matar
Om din baby har mycket gas eller har kolik, kan din läkare föreslå att du eliminerar vissa livsmedel från din kost, men sallad och spenat kommer förmodligen inte att finnas på listan. Mejeriprodukter är den vanligaste källan till spädbarn matsmältnings elände i samband med mammas diet i ammade barn, som orsakar allergiska symptom, inklusive matsmältnings upprör i mellan 2 och 7 procent av spädbarn, förklarar Smith. En studie som publicerades i november 2005 frågan om "Pediatrics" bedömt gråt och kinkig perioder hos spädbarn vars mödrar konsumerade en låg allergen diet, som eliminerade de vanligaste allergenerna - mejeriprodukter, soja, vete, ägg, jordnötter, nötter och fisk - i 1 vecka. Forskare rapporterade en 37 procent minskning av gråt episoder. Tala med din läkare innan du eliminerar mat från din diet.
