Din kropps primära rengöringssystem, levern, bränner ständigt fett och håller ditt blod renat. Detta vitala organ producerar galla för hälsosam matsmältning och förfogar över toxiner från bearbetade livsmedel, läkemedel, alkoholhaltiga drycker och miljöföroreningar. Att upprätthålla en hälsosam lever garanterar övergripande god hälsa. Rådfråga din läkare innan du provar en leverdetoxdiet.
Betydelse
Rädisor rensar levern, förhindrar förstoppning och ger ett botemedel mot njurstenar, enligt herbalisten Brigitte Mars, författare till "Rawsome! Maximizing Health, Energy, and Culinary Delight With The Raw Foods Diet." Europas naturläkemedel rekommenderar en lång svart rädisa, känd som vintervarianter, för att rensa levern och gallblåsan, säger Mars.
Fungera
Svavelbaserade kemikalier i rädisor hjälper till att öka flödet av galla, hjälpa levern och förbättra matsmältningen. Rädisor innehåller diastas, ett enzym som hjälper dig att stärka stärkelsen. En japansk folkmedicin använder daikon-rädisa och morotsjuice för att minska hårda fettpålagringar, säger Mars.
Rengöring med rädisjuice
En cocktail för att rensa levern och gallblåsan och lindra sinusbelastning rekommenderas av Rethinkingcancer.org. Blanda lika stora mängder gurksaft, rädisjuice och grön paprikajuice. Äppelsaft kan tillsättas för att förbättra smaken.
Radish Cocktail
Raw food advokat Ingrid Weithers-Barati skapade Radical Radish Cocktail med juice av rädisa, fänkål, gurka, selleri och apelsin, publicerad på Rawepicurean.net. Receptet innehåller 1/2 rad radis med gröna toppar, 1 liten fänkål med stilkar, 6 stjälkar selleri med löv, 1 stor gurka och 2 eller 3 färska apelsiner. Kör alla ingredienser genom en juicepress och njut av.
överväganden
Rökor har en uppvärmning, stimulerande effekt, enligt Mars. Om du upplever inflammation som gastrit, sår eller överdriven matsmältning, rekommenderar hon att du använder radikor i din kost. Rådgör alltid med din läkare angående förändringar i dina kostvanor.
