Aromaterapeuter har använt eteriska oljor för att läka en rad olika fysiska och mentala klagomål sedan antiken. Pepparmint eterisk olja användes av de gamla grekerna, egyptierna och romarna och används för närvarande för en mängd olika ändamål. Det antas ha en positiv effekt på psykiska sjukdomar som ångest och depression.
Om Pepparmintolja
Pepparmint essentiell olja ångdestilleras från blad och stammar av pepparmintplantan, en hybrid av spjutmynt och vattenmintplantorna. Menthol, den aktiva föreningen i pepparmyntsolja, används för en mängd olika medicinska, kosmetiska och kulinariska ändamål. Pepparmint eterisk olja anses ha en lugnande, lugnande effekt på ångest och depression, enligt University of Maryland Medical Center. Oljan kan spädas i ett varmt bad eller i massageolja eller användas i en eterisk oljediffusor för att ge fördelar.
Fördelar med ångest
Ångest är en vanlig psykisk ohälsa. Medan det finns flera undertyper av kliniska ångestsjukdomar, delar de flesta liknande egenskaper. Ångest kännetecknas av ihållande oro, rädsla, ängslan och spänning. Även om ångest typiskt behandlas med psykoterapi och antidysläkemedel, är vissa patienter oroliga över de potentiellt skadliga eller beroendeframkallande egenskaperna hos dessa läkemedel, vända sig till alternativa, holistiska former av helande, såsom aromaterapi. Enligt författarna Janet Zand, Allan N. Spreen och James B. LaValle i sin bok "Smart Medicine for Healthier Living" kan pepparmyntsolja vara användbar för att lugna fräcka nerver, lätta nervositet, främja mental klarhet och lindra känslor av mental trötthet.
Fördelar för depression
Enligt Världshälsoorganisationen är depression en av de främsta orsakerna till funktionshinder runt om i världen, och symptomen på depression är ofta försvagande. Depression leder till känslor av värdelöshet, hopplöshet, trötthet, nedsatt självkänsla, förändringar i aptit och sömnmönster och känslor av slöhet, bland andra möjliga symtom. Liksom med ångestsjukdomar är psykoterapi och antidepressiva medel typiska behandlingsmodaliteter för depression. Antidepressiva läkemedel har ofta en mängd besvärliga biverkningar, som illamående, sömnlöshet, ångest, sömnighet, rastlöshet, viktökning och andra. Personer som lider av milda former av depression kan dra nytta av aromaterapi med pepparmyntsolja på grund av dess energi, upplyftande egenskaper. Pepparmintolja som används i ett bad kan ge lättnad från känslor av slöhet orsakad av depression.
Varning
Beviset för att föreslå fördelarna med pepparmintolja på ångest och depression är anekdotisk. Det finns liten klinisk forskning för att bevisa fördelarna med pepparmintolja på depression och ångest. Rådfråga din läkare om du tror att du kan lida av ångest eller depression. Medan alternativa behandlingar, som aromaterapi, kan ge tillfällig lindring från ångest och depressiva symptom, bör du inte använda dessa behandlingar i stället för din läkares råd. Sluta inte ta några läkemedel utan att först informera din läkare.
