Retinol är ett kemiskt derivat av vitamin A som hjälper kroppen att utveckla och bibehålla hälsan hos hud, slemhinnor och hår. Retinol är närvarande i livsmedel som morötter, sötpotatis, mango, råpinat, aprikoser, cantaloupes, papaya, fettfri mjölk, råa tomater, paprika, apelsiner, ägg och broccoli. Använd grönsaker som är råa och färska för att uppnå bästa möjliga resultat för retinol anti-aging naturliga hemmet.
Ansiktsmask
När du förbereder retinolrika livsmedel för konsumtion, koka, bröd eller ånga dem istället för att steka dem för att undvika att tillsätta mättat fett från vegetabilisk olja eller matlagningsspray. Du kan också använda retinolrika livsmedel för att skapa en hemlagad ansiktsmask, enligt Hudvårdrecept och Remedies. Retinolmolekyler tränger in i epidermis och hjälper till att regenerera djupare skikt av hud genom att stimulera genereringen av elastin och kollagen för att ge huden ett jämnare utseende, enligt Arkiv of Dermatology. En gör-det-själv ansiktsmask som innehåller en retinolrik mat som morötter kan vara ett enkelt och bekvämt naturligt hemmedel för att släpa ut rynkor i ansikte och nacke.
Morötter och honung
Koka tre stora morötter tills de är mjuka nog för att masha med en ricer. Ta bort morötterna från kokande vatten, täck dem med 4 1/2 matsked honung, masha sedan morötterna och honungarna i en pasta. Applicera morot och honungspasta till din hud och låt den vara på plats i minst 10 minuter. Rengör morot och honungspasta från din hud med kallt vatten och en handduk.
Morötter och gräddeost
Koka en morot tills den är mjukt nog för att masha med en ricer. Blanda moroten i en pasta och blanda två matskedar morotpastaen med en matsked gräddost. Applicera morot och gräddeostpasta i ansiktet och nacken och låt den vara på plats i minst 15 minuter. Rengör morot och gräddeostpasta från din hud med kallt vatten och en handduk.
Morots juice
Blanda morotsjuice med fem droppar olivolja och en äggula. Applicera blandningen i ansiktet och nacken och låt blandningen vara på plats i minst 20 minuter. Rengör morotjuice, äggulor och olivoljeblandning från din hud med kallt vatten och en handduk.
Morotgaller
Blanda en tesked morotgaller, en tesked honung och fem droppar olivolja för att skapa en lösning som gäller ditt ansikte. Låt lösningen vara på plats i minst 15 minuter. Rengör morotgallren, honung och olivoljeblandning från din hud med kallt vatten och en handduk.
