Du kanske tänker på att köra som en lågteknologisk strävan: Allt du behöver göra är att snöra åt ett par sneakers och gå. Men om du vill förbättra din prestanda, träna för en händelse eller helt enkelt komma in i bättre form lite snabbare, är tekniken din vän.
Här är 10 högteknologiska verktyg som kan hjälpa löpare av alla hastigheter:
Pricey, men många alternativ för den dedikerade löpare. Fotokredit: Garmin 1. Garmin Forerunner 630 Watch
Det finns ingen brist på GPS-aktiverade klockor på marknaden, men Garmins Forerunner 630 är en som ofta tjänar rave recensioner. Det beror till stor del på en attraktiv design, en 1,2-tums färgpekskärm och en rad funktioner. Dessa inkluderar: inbyggd GPS, förmågan att se din takt, hastighet, timing och höjning och avancerade mätvärden som en tröskelmätning, vilket visar din totala ansträngning.
Forerunner 630 är vattentät till 50 meter, så du kan bära den och simma och innehåller ett cykelläge som löper. En stor fel är bristen på en inbyggd hjärthögtalare, men den kan enkelt para ihop med ett bröstband (även om ett tillbehör på $ 50 kan tyckas dyrt efter beskjutning av $ 399 för klockan ensam). PRIS: $ 399
Ditch öronproppar för några allvarliga ljudteknik. Fotokredit: Aftershokz 2. Aftershokz hörlurar
Musik är ofta löparens dilemma: Rätt låtar kan hålla dig motiverad, men kör med hörlurar kan vara farligt om du är avskuren från ljud du behöver höra för att vara säker. Det är där Aftershokz kommer in: Dessa hörlurar använder benledningsteknik - de sitter strax på dina kindben (nära öronen) och genomför ljud genom dina trumhår och ben. Detta lämnar dina öron upptäckta och håller dig kopplad till din miljö.
Trekz Titanium har en titanram som är hållbar men flexibel och motståndskraftig mot svett, fukt och damm. AfterShokz använder det som kallas PremiumPitch + ™ -teknologi för att optimera ljudkvaliteten, något som anses vara en svaghet i benlednings ljud. De innehåller även brusreducerande mikrofoner för samtal och röstmeddelanden. PRIS: $ 130
Denna hatt definierar "multitasking". Fotokredit: Caseco 3. Caseco Bluetooth-mössor
När det är kallt ute, kan tanken att sätta på hörlurar och en hatt få dig att känna dig försvagad. Skriv in Casecos Blu-Toque Bluetooth-mössor, bekväma stickade mössor med Bluetooth-hörlurar som är inbyggda. Det betyder att du kan lyssna på dina låtar och ta telefonsamtal direkt från din favorithatt. Mössorna är vattentäta och tvättbara - ta bara högtalarna ut ur blixtlådan innan du slänger den i tvättmaskinen. Batterier kan laddas om två timmar och varar i ca sex timmars musikuppspelning. Det finns mer än 55 stilar, så det är lätt att hitta ditt perfekta utseende. PRIS: $ 50
Låt din sko berätta när den är klar. Fotokredit: Runmino 4. Mino Sole
Slitna löparskor kan innebära ömma fötter och fotskador - något som ingen runner vill ha. Högteknologiska Mino-sulor övervakar livet kvar i dina favoritskor. Minoinsatsen är 2,5 mm tjock, 4 tum lång och 2 tum bred och den fastnar i botten av en sko under den befintliga innersulan. (Det är tillräckligt tunt så du borde inte känna det, men Mino erbjuder en distans för den andra skon för att se till att dina fötter är perfekt anpassade.)
Enan räknar kompressioner till skoens mellansula och har LED-lampor som du kan se för att se hur nära du är komprimeringar på 400 miles, vilket är ungefär när tillverkare rekommenderade att få nya skor. PRIS: $ 15
Ett inbyggt chip övervakar din prestanda. Fotokredit: Under Armour 5. Under Armour SpeedForm Gemini 2 rekordutrustade sneakers
Gå verkligen högteknologiskt med Under Armors nya SpeedForm Gemini 2 rekordutrustade lövskor. Dessa skor har ett inbyggt chip som spårar och lagrar dina löpande mätvärden, inklusive kadens, tid, längd, avstånd och splittringar. Chippet - som använder ett långvarigt batteri som är utformat för att överlasta sneakersna - ansluter till UAs MapMyRun-app för GPS och dataanalys. Du behöver inte köra med din telefon för att sneakersna ska kunna spåra data, eftersom de kan gå upp till fem träningar mellan synkronisering. PRIS: 150 dollar
Strumpor som spårar dina steg, kalorier och takt? JA. Fotokredit: Sensoria 6. Sensoria Fitness Running System
Om du verkligen vill dyka djupt i att analysera din form och prestanda, kan Fitness Run System från Sensoria vara precis vad du behöver. Det här systemet innehåller två par Sensoria fitness-strumpor, två anklar, en hjärtfrekvensskärm och en sportbH (för kvinnor) eller en T-shirt (för män). Träningsstrumporna spårar steg, kalorier, takt, kadens och fot-landningsteknik.
Strumporna ansluter sig till de lätta vristarna, som ansluts trådlöst till Sensorias mobilapp. Hjärtfrekvensskärmen passar inuti sportbryggan eller T-tröjan, så att du inte behöver bära ett skrymmande band. Övergripande är Fitness Running System utformat för att erbjuda realtids återkoppling om din träning och form, samtidigt som du minskar dina risker för skada och ökar din prestanda. PRIS: män $ 399, kvinnor $ 389
Få din egen gratis (!) Personliga tränare. Fotokredit: Pearsport 7. Pear Personal Coach App
Du älskar idén om en personlig tränare som skapar träningspass baserat på din träningsnivå och mål, eller hur? Men du hatar förmodligen idén om att betala de stora pengar som de flesta tränare tar ut. Pear Personal Coach - en mobilapp (Android och iOS) som levererar en virtuell tränare direkt till dig - är gratis. Päron spårar dina träningsdata och föreslår träningspass som hjälper dig att nå dina mål.
Många av träningarna har utformats av välkända idrottare, som marathoner Deena Kastor och Kirk Olson, som övervakar styrka och konditionstrening för Minnesota Wild hockey laget. Det valfria Pear + -medlet ($ 4 per månad eller $ 30 per år) ger dig obegränsad tillgång till träningsbiblioteket. PRIS: Gratis
Nu kan du få detaljerad information om hur du sover. Fotokredit: Emfit 8. Skriv ut QS Sleep Monitor & App
Att vila och återhämta sig från träningspasset är en viktig del av träningen, men det är något som ofta ses borta. Emfits QS Sleep Monitor hjälper till att sova - och speciellt sömnkvalitet - en prioritet. Den noncontact sömnmonitoren - vilket betyder att den inte behöver röra på din kropp - passar under din madrass, där den mäter hjärtfrekvensvariationen som en indikator på träningsnivå och kroppens återhämtning. Information om sömnen, inklusive data om kasta och vridning, rörelse och övergripande sömnkvalitet, skickas till Emfits mobilapp, där du kan se detaljerad data och trender över tiden. PRIS: $ 299
Detta spårningssystem ser till att ditt hjärta (ränta) är på rätt ställe. Fotokredit: Wahoo Fitness 9. Wahoo App & TICKR Run Workout Tracker
En hjärtfrekvensskärm är ett värdefullt verktyg för alla löpare, men övervakning bara din hjärtfrekvens kan leda till att du undrar andra aspekter av din löpning. Wahoos TICKR Run Workout Tracker, i kombination med Wahoos mobilapp, levererar personliga träningspassar som hjälper dig att bli snabbare och köra snabbare genom att se till att din hjärtfrekvens befinner dig i rätt zon för att nå dina mål.
Och TICKR är inte begränsad till att bara mäta din hjärtfrekvens: Den analyserar din kadens och form med en inbyggd accelerometer för att du ska kunna fungera smidigt och effektivt. Det finns också ett löpbandsläge för att se till att dina inomhusbanor spåras exakt. PRIS: $ 80
Den här appen destillerar din hjärtfrekvensinfo till en poäng. Fotokredit: Mio Global 10. Mio Personal Activity Intelligence App
Hjärtfrekvensen är en viktig mätning för alla typer av idrottare. Men att förstå att antalet och konsekvenserna är inte alltid lätta. Det är där Personal Activity Intelligence (PAI) kommer in: Den här appen mäter din hjärtfrekvens och rapporterar resultaten till dig som ett lättförståeligt resultat. Din PAI-poäng går upp när du engagerar dig i fler aktiviteter som ökar din hjärtfrekvens.
Din poäng beräknas kontinuerligt dag efter dag och ditt mål är att hålla det vid 100 eller högre. Mio säger att det har forskning som visar att personer som håller sitt PAI-poäng på 100 eller högre lever upp till ett årtionde längre än de som inte gör det. Mio: s PAI app fungerar bara med Mio wearables (som börjar på $ 79). PRIS: Gratis
Letar du efter mer information om ovanstående produkter? sweet-life.clubs systersida Techwalla.com kan hjälpa dig att undersöka dessa och många andra hälso- och fitnessgrillar. På Techwalla.com kan du direkt jämföra alla de bästa fitnessband, smartwatches och mer.
