Dragade muskler i axel och nacke kan hända under överflyttningar eller tung lyftning. Även enkla åtgärder kan orsaka nacke eller axelbelastning i muskler som har stressats av överanvändning eller dålig kroppshållning. Medan muskelsjukdomar ska lösa sig själva kan svåra axel- och nackolyckor innebära mer än bara musklerna i och runt rotatorkuffan. Bursit, tendinit och andra lidelser i axel- eller livmoderhalscancer kan bidra till muskuloskeletala smärta och funktionshinder och kräver mer omfattande behandling.
Identifiering
Sensioner av svaghet och smärta efter en utfälld händelse eller systematisk överanvändning indikerar dragna muskler. Ömhet och styvhet som inte helt begränsar rörligheten kan utesluta ytterligare senor, ligament och benkomplikationer. University of Buffalo Sports Medicine Group noterar dock att en läkare ska identifiera omfattningen av måttliga till allvarliga skador.
överväganden
Underliggande förhållanden kommer att behöva behandling utöver muskelrehabilitering. En oförmåga att röra armen efter en axelbelastning kan indikera behovet av röntgenstrålar eller andra tester för att diagnostisera ytterligare problem, såsom benfrakturer eller dislokationer. Patienter som upplever skador i nacken som utsöndras i armen kan behöva behandling för nervskador. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger rapporterar att smärta som uppstår i axel- och nackmusklerna utan en traumatisk händelse kan vara relaterad till ryggradssjukdomar.
överväganden
Smärta i axlar och nacker begränsad till musklerna betyder att vävnadsfibrerna har separerats något eller helt, förklarar NYU Langone Medical Center. Behandling bör inriktas på att hjälpa kroppen att förnya och stärka dras muskelvävnad. Detta inkluderar att frigöra cellulär energi för uppgiften genom att vila och genom att undertrycka ont och nacksmärta och inflammation.
Lösning
Patienterna bör begränsa aktiviteten och stödja det drabbade området tills den inledande smärtan och svullnaden minskar. MayoClinic.com rekommenderar att du bär en mjuk halshalsband och sling för skydd mot ytterligare nacke och axelbelastning. Patienter kan också använda isförpackningar och ta ibuprofen eller aspirin för lättnad från smärta och inflammation. Eftersom obehaget passerar bör behandlingen omfatta ett program för sträcknings- och styrningsövningar.
Förebyggande
För att förhindra skador på dragna muskler kan patienterna behöva göra kroppsställningar, till exempel genom att använda ergonomiska lyfttekniker eller inte hålla en telefon mellan nacke och axel. American Physical Therapy Association påminner patienterna om att placera sig vid skrivbordet med nacken i ett neutralt läge, helst med armarna som stöds. Detta kommer att anpassa resten av kroppen och förhindra att patienten lutar sig över, vilket kan orsaka axelbelastning.
